华宇平台网址_秋季养生：7个妙招益肺保健康
一、养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。
通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
二、起居有度适秋凉
秋季天高气爽，……
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华宇注册登录_山药搭配适合的药材使用 保健效果更佳
众所周知，山药具有健脾养肺等保健作用，如与适合的药材搭配使用效果更佳。
降糖山药黄连汤山药15克，黄连6克（或用天花粉15克），水煎服用，可治口渴、尿多、易饥的糖尿病。
健脾山药人参白术粉山药、炒白术各100克，人参75克，共研细粉，瓶贮备用。每服10克，开水或者米汤调下，日服2至3次。
养肺山药杏仁乳山药磨……
华宇注册线路_家中拔罐需谨慎
拔罐法又名“火罐气”、“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种重要疗法。日前台湾歌手齐秦在北京家中接受拔罐保健治疗时，由于……
华宇_入秋了喝碗芡实粥
比起莲子，同为植物果实的芡实在我们日常饮食中似乎要“低调”许多，其实，在古药书里，芡实被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，在秋季进补时，来一碗香香甜甜的芡实粥是再好不过了。
夏季天气炎热，脾胃功能也有所减退，进入秋凉后功能仍然比较差，不管进补什么都可能不易吸收。因此，专家建议，此时不妨用芡实适时进补，不但能健脾益胃，还能补充营养……
华宇平台网址_中秋时节话养生
在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色。在保养身体上应注意下列几点：
食养
秋季天气转凉，空气中普遍缺乏水气，食养应注意防燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益……
华宇注册线路_中医7大妙招治落枕
很多人常会在早上一觉醒来遭受脖子落枕，使得脖子动弹不得，苦受折磨。那落枕了怎么办呢？中医7大妙招治落枕！
落枕是一种多见的颈部软组织损伤症，临床表现为入睡前并无任何异常，晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多为一侧发生，亦有两侧俱痛或一侧重一侧轻的。由于疼痛使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有……
华宇注册登录_二十四节气之秋分养生篇
“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜……
华宇注册线路_秋季醒脾：补而不燥为上策
经过一个长夏的湿困，平素脾虚湿重之人在秋天来临时，往往会感觉相对舒服一些。由于脾的特性是“喜燥恶湿”，相对干燥的秋季可以说是最适合脾气恢复的季节。如果能利用这个季节调理脾胃功能，往往可达到事半功倍的效果。
症状
初秋易口干、大便干燥
广东省第二中医院副院长、主任医师杨思华分析说，初秋气温尚不稳定，早晚温差……
华宇平台网址_脚趾保健 中医教你如何保护五脏六腑
车前草，味甘，性寒；归肾、膀胱、肝经；具有养肝滋阴益肾、清热利尿，凉血解毒的功效。车前草易采摘。车前草煮水可治牙痛、凉血解毒、清热利尿。另外，车前草还是食疗佳品，是一种药食两用的味道鲜美的野菜。
中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应……
华宇注册线路_用好“膏”招儿
俗话说，一夏无病三分虚。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，当下已到了更有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节，若调理得当，则可大大弥补夏日造成的虚损。
作为传统中医药的五大主要剂型之一的膏方，凭借其“一人一方”的辨证特点，正成为越来越多人秋冬进补的首选，从江浙沪一隅渐向全国漫延。
据悉，安徽、山东、山西、河北、河南、广西、广东、宁夏等多地已经启动或准备启动膏方工作……