华宇注册线路_养生3宝 养心 饮食 运动
如今的人们越来越注重养生，因为只有在身心健康的情况下才能做到生活的高品质。就此问题，笔者走访了河南省中医院传统诊疗中心主任刘爱华教授，她以亲身体会解读了养生的几个重要方面。
养心
一生淡泊养心机
刘爱华教授认为，养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的境界。仁心仁德、养心立德是健康的内在要素。她的姥姥今年104岁，一生历经坎坷，但老人一直保持着乐观豁达……
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华宇平台网址_食疗养生:天麻煮粥可降压
传说，天麻是从天上降下来的，自生自灭所以叫做天麻。它又像仙人的脚，人们又叫它仙人脚。它在人间成了家，生了小孩，不愿回天上去了，人们又叫它棒打不退。所以，仙人脚、棒打不退，就成了天麻的别名。
天麻作为中药材，始载于《神农本草经》，又名赤箭，为兰科多年寄生植物的块茎，须与蜜环菌共生。天麻性甘，平。长于熄肝风、平肝阳、祛风通络。天麻的作用可归结为“三抗、三镇、一补”，即抗癫……
华宇注册官网_艾灸与刮痧
习惯生活、工作快节奏的现代人，如今格外关注中医简便、有效的养胃护胃方法。而艾灸与刮痧是两种适于家庭应用的好方法，以下介绍一些注意事项。
艾灸 其热量通过穴位渗透到体内，能起到温通经脉的作用而养胃护胃。例如，寒邪犯胃，即吃冷食引起的胃痛、腹泻等，用艾灸就是寒者热之，与老百姓用热水袋暖胃是同理。你可以买个温灸器，治疗时放在自己的中脘、胃俞等穴位。这种无烟艾灸没有气味……
华宇注册线路_治感冒的方剂不宜长时间煎煮
治发烧、恶寒等感冒的解表药，适用于患感冒、病邪尚在肌肤体表者。这类中药材气味轻清，大多为植物的花、叶、茎、枝等，如麻黄、桂枝、紫苏、细辛、生姜、葱白、香薷、荆芥、防风、藿香、佩兰、薄荷、青蒿、菊花、银花、桑叶等。
此类中药的有效成分都含有挥发性物质，可随水蒸气蒸发，也就是煎的时间越长，挥发性的有效成分损失就越多。
所以，治疗感冒的解表方剂煎煮时间不宜太长，正确的方法……
华宇注册线路_勤洗手能防铅中毒
铅中毒是国际公认的，危害儿童智力和神经系统发育的“第一杀手”。儿童的血铅水平如果高于每升１００微克，就有可能导致神经发育方面的问题。南京市有关专家表示，孩子勤洗手能有效预防铅中毒。
南京市妇幼保健院儿保所副所长夏黎表示：汽车尾气、工厂废气是空气铅污染的“罪魁祸首”。为了预防儿童受铅污染的毒害，一方面，要减少孩子在马路、汽车站、加油站的逗留时间；另一方面，要让孩子少吃含铅……
华宇注册官网_祛病健身话药枕
唐代孙思邈《千金药方》载有：“治头项强不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。”明代李时珍《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。”清代刘灏《广群芳谱》载：“决明子作枕，治头风明目。”我国民间曾用多种药枕，取以清火、醒脑、明目，如“谷壳枕”、“芦花枕”、“荞麦枕”、“蚕粪枕”，四季常用以清凉降火；夏季还用“竹枕”、“石膏枕”以祛暑解热；小孩用“米枕”不凉不燥，有益于头……
华宇平台网址_防衰老常食枣
民间有“天天吃大枣，青春永不老”， “若要皮肤好，粥里加大枣”等说法。中医也认为大枣是补中益气、养血安神的佳品。
大枣的用量为每日10～15枚（或20～30克），鲜枣食用为50～100克。服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，这样有利于有效成分的煎出。现介绍几种大枣的食疗方法：
大枣莲子粥 中老年人脾胃虚弱，有食欲不振、消化不良、大便溏泻等症状者，可用大枣10枚，山药30克，……
华宇_立秋伊始早防燥
不知不觉立秋了。人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气――燥。秋季干旱少雨，燥邪当令。秋季又是夏去冬来的转换时期，人的抗病能力有所下降，由此秋燥之邪就易乘虚侵入，引起许多疾病，不能不引起我们的重视。
为何会出现秋燥
中医学认为：燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，……
华宇_草决明的妙用
草决明又称马蹄决明，也叫决明子，系豆科一年生草本植物草决明的成熟种子，其性味甘、苦、微寒，入肝经，是清肝明目和润肠通便的良药，《神农本草经》说它能治青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，现今主要用来治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、结膜炎等眼科疾患，其实草决明还有很多鲜为人知的用途。
1．降血脂：具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂效果良好……
华宇注册线路_中药茶饮既可怡情又能帮助养病
闲来无事，泡一杯茶饮，静享悠闲。茶饮如今已进入许多人的生活，他们把饮茶当做享受，当做现代、轻松的生活方式的一种。对于高血压病人来说，没事泡点茶饮喝，既可怡情，又能帮助养病。
1、枸杞子
味甘，性平。功效滋阴、补肾、明目是一味传统的名贵药材。
枸杞子不仅是中医治疗高血压病的常用药物之一，而且其味道酸甜不苦，所以很适合平素作为有疗效的食品服用。现代研究认为枸杞子对血糖、血……