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华宇_日食三仁去病延年

  清代中医经典《温病条辨》中有个方剂叫“三仁汤”,书中对这个方剂评价很高,说它能宣上、畅中、渗下。 这个方剂之所以取名叫“三仁汤”,就是因为八味药里面有三味主要药物――杏仁、白蔻仁、薏苡仁(即薏仁)。这三仁在我们的生活中很常见,只要每天吃一点,就对身体有益。 每天把杏仁当零食吃一点,能止咳化痰。 我有个侄女,24岁的时候面色淡黄,皮肤也不滋润,人稍有点胖,经常咳个不停,还多痰……

华宇注册官网_春季养生先疏肝

  随着气温的逐渐回升,春回大地,万象更新,草木复苏,春天已悄然来临。那么,春季养生应注意哪些问题呢?其中之一就是要注意疏肝。 中医理论认为,肝为刚脏,体阴而用阳,性喜条达恶抑郁。其生理功能主要是肝主疏泄和肝藏血,而肝主疏泄的一个重要方面就是调畅人体的气机,即气的升降出入。若肝的疏泄功能正常,则人体的气机调畅,气血运行通畅,人体机能正常。反之,若肝失疏泄,则引起人体的气……

华宇注册官网_立夏养生指南:保证睡眠 戒骄戒躁 放松身心

  5日22时44分迎来传统节气立夏。养生保健专家提醒说,这一时节气温将不断升高,公众在衣着和起居方面要有所讲究。 每年5月5日或6日,太阳到达黄经45度为“立夏”节气,我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时气温显著升高,炎暑降临,雷雨增多。 养生专家张东生提醒说,立夏以后,气温普遍升高,会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的,只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上,便会发酵变质而……

华宇_夏季健身八注意

  避免高温“作业” 夏季要保持低运动量、短时间,让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动,因为这个时间里紫外线特别强烈,会灼伤皮肤,甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。 选择吸汗服装 在夏天运动,温度和湿度都很高,一定要穿吸汗的棉衫,不要穿紧身运动服,如果湿度排不出去,会对心脏造成很大的压力。最好准备一套干衣服,特别是上衣,运动后……

华宇注册登录_夏季消暑勿伤阳气

  “在冰天雪地的冬季,从深水井里打一桶水上来,手伸进水里会有温热的感觉;而在盛夏酷暑,深井水有冰手的感觉。其实,夏季人体五脏六腑阳气相对较少,就像深井里的水一样是凉的,因此夏季要保养阳气。”近日,在河南省中医院举办的一场以“冬病夏治”为主题的公益健康讲座上,针灸科主任焦乃军介绍了各种冬病夏治的方法,强调夏季要保养阳气,消暑降温时注意不要耗伤阳气。 天人相应夏养阳 事实上,……

华宇注册登录_枸杞子 好东西当然不只能内服

  枸杞子是补肾益精、养肝明目之要药。经数十年临床实践,发现其在外用方面有特殊功效,患者不妨一试。 治疖肿:枸杞子30克,烘干研细末,凡士林100克,加热熔化,倒入枸杞粉,拌匀成软膏,涂于患处,覆盖纱布,胶布固定,每日一次。 治蛇头疔:枸杞子50克,以酒、水各100毫升煮烂,捣成糊状,加入冰片0.5克,食醋20毫升,调匀,装入小塑料袋内套于患指上,包扎固定,12小时后取下,再加食醋少许,……

华宇平台网址_立秋时节 教你4招饮食起居传统养生法

  8月7日 迎来“立秋”节气,标志凉爽的秋季将到来。立秋后,我国大部分地区气温依然很高,尤其是我国南方部分地区,天气依然酷热,暑气难消。养生保健专家提醒,值此时节,大家在生活各方面应该有所讲究,起居宜“早卧早起”,穿衣要“春捂秋冻”,除此之外还要注意饮食和防护。 作息:早卧早起预防血管疾病 早卧早起防病 养生保健专家张东生说,立秋时节在起居上,应做到早卧早起。“早卧”可调养人……

华宇_秋季平补药膳

  秋季,是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者,尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节,故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品。这就是通常所说的平补,下面介绍药膳数则,以供选用。 冰糖莲子羹  去心莲子50克,加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带,男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚久泻、食欲不振、虚烦失眠之症。 银耳粥  银耳20……

华宇注册官网_立冬养阳补肾精

       11月7日立冬。民间习惯把立冬作为冬季的开始,实际上,由于我国南北纬度之差,东北地区早在9月上旬就进入冬季了,长江流域则要到小雪前后才真正体现出来。真正意义上的冬季,是以连续5天日平均气温低于10℃为标准。   立冬之后,大自然天寒地冻,阳气闭藏。这时候,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,养生应顺其自然界闭藏之规律,要养阳护阳、补肾藏精、养精蓄锐。 ……

华宇平台网址_小雪食疗益养生

  小雪时节,宜吃温润益肾的食物,孙思邈《修养法》中云:宜减辛苦,以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。 党参枸杞粥 党参15克,枸杞子10克,粳米100克。上2味洗净,与淘洗干净的粳米一同煮粥,有补肝健脾益肾的功效。 益智仁粥 益智仁15克,糯米150克,精盐适量。将益智仁洗净,……