夏季,随着一阵阵热浪袭来,人们出汗多,容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状,需要及时补充水分。茶文化在中国由来已久,如果能根据每个人的体质不同,选用三四味中药沏茶调理,对于改善体质、防病治病会起到事半功倍的效果。在这里,将人群分为四类体质,对症开出四种中药泡茶,建议经常饮用。
1.阴虚火旺型:建议养阴清热
阴虚火旺体质的人表现为舌红少苔、口鼻干燥、手足心热……
夏季由于持续高温,人们往往会出现全身乏力、食欲不振、易出汗、昏昏欲睡等症状。气候炎热,出汗较多,很容易导致机体的水分和电解质代谢紊乱,使血容量下降、血黏度增高,从而影响到心血管功能的正常进行,如果不及时补充就会发生体液失调,代谢功能紊乱。因此,合理的饮食非常重要。这个季节应多吃清热解暑的食物,例如黄瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆、莲藕、芥蓝、山药等。
说到山药,其实它是很好的……
作为一种美食,鸡冠花营养全面,风味独特,堪称食苑中的一朵奇葩。形形色色的鸡冠花美食如花玉鸡、红油鸡冠花、鸡冠花蒸肉、鸡冠花豆糕、鸡冠花糍粑等,各具特色,又都鲜美可口,令人回味。下面介绍几则食养方:
龟胶冠花蛋汤 将鸡蛋150克在碗内打匀,放上龟胶20克搅均匀;鸡冠花75克洗净,切成片;炒锅内放鸡油烧熟炒鸡蛋,加猪肉汤、精盐,煮沸2分钟后,下鸡冠花、胡椒粉,煮熟,起锅入……
柏子仁,又名柏实、柏仁、侧柏仁等,为柏科植物侧柏的种仁,药用始载于我国汉朝的《神家本草经》并被列为上品。并称:“主惊悸、安五脏、益气、除湿痹。久服令人润泽、美色、耳目聪明、不饥不老、轻身延年”。
中医认为,柏子仁性味甘、平,入心、脾、肝经。具有宁心安神、敛汗生津的功效,可治虚烦不眠、惊悸健忘等症。著名的中成药“柏子养心丸”就是以柏子仁为主,配以枸杞子、麦冬、当归等。柏子……
冷气积久而寒
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日左右(1月5日~7日)。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。
气候观测资料表明,我国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年最低的,“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”及“街上走走,金钱……
针对甲型H1N1流感,各地各级中医机构分别推出了一些预防的中药方剂。面对各种药方该如何选择?专家提醒,在服用药物之前最好到专业的中医机构请专家把脉,先弄清体质类型,在专家帮助下选择汤药。
据专家介绍,中医将感冒分为普通感冒和具有传染性的流感――“温病”。无论是感冒还是温病,病因都是由于身受外邪。一般来说,立冬前天气较暖,感冒也主要是由风热引起的,所以当时中医抗流感主要用的……
新春佳节,人们往往因为过分沉浸在节日的喜庆中而忽略了身体健康。提醒各位患者,尤其是需长期服药的慢性病患者,不要因为过节而忘记服药;更应注意,饮食与吸烟对药品的疗效是有影响的,如果不注意,会使药效降低,还可能导致不良反应的发生。
酒:酒的主要成分是乙醇,饮用后会刺激或抑制肝药酶代谢系统,服用抗高血压药复方利血平时如饮酒,非但不降压反而可使血压急剧升高,导致不良后果。酒……
李济仁:1931年生,师从新安名医张根桂研习中医,是“新安医学”研究领域的奠基人之一,精擅内、妇科疑难杂症。
李济仁教授已经年近80,依然思维敏捷,步履轻盈,有人向他讨教长寿秘诀,他就把自己揣摩总结的一套运动养生保健的方法教给对方。这套养生法从五脏保健入手,称之为“五脏保健操”。
1.首推养心
(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,可以起到心肾相交、改善睡眠……
春季既是自然界阳气开始生发的时令,又是养生的开始。这时,鸡蛋花、木棉花、灯心草、西黄草等草本植物肆意生发,只要你是个有心人,顺手拈来,便可收到意想不到的养生功效。
护肝 多食纤维
广州中医药大学三附院中医科主任冯崇廉说,春季在阴阳五行中归到木,木对应的五脏是肝,春天要重点呵护肝,适当地疏肝理气,可用素馨花、柴胡、生麦芽。对于小孩而言,护肝讲求的是要尽量保护孩子的生气,……
金银花,又名忍冬、银花、双花等,自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等,均效果显著。药理研究表明,金银花中的有效成分主要有三方面作用:
一是抗菌及抗病毒。金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、……