豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品,素有“营养豆”的美誉。豆豉营养极其丰富,含有大量蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、尼克酸等微量元素。豆豉属于发酵食品,更是老人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓和老年痴呆症的发生。
由于豆豉中含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、降低血压、增强脑力、提高肝脏解毒功……
一叶落知天下秋。肺,肺主一身之气,掌管呼吸,有宣发肃降,通调水道的功能。古人讲,肺叶娇嫩,不耐寒热。外邪的侵袭,情志的波动,都会会影响肺脏的机能。如出现咳嗽、鼻塞,皮肤瘙痒,四肢劳烦,胸背疼痛等等。
肺主金,“金气清肃”,肺气以宣发肃降为顺,如咳嗽、哮喘,都是肺气上逆,就是《内经》里讲的“肺苦气上逆”,如何宣发肃降肺气,保持肺部的通畅清洁。
如何宣肺理肺呢?用艾条温和灸有不错的……
秋季气温变化大,各种疾病频频来袭。专家表示,秋季一旦落下病根,很可能会缠你一辈子,尤其是以下三种病,最容易在秋天发作,这时一定要及时做好护理。
秋天三大疾病最高发
1、风寒咳嗽
秋天咳嗽很常见,这是因为秋季燥热,易损伤肝脾,从而引起咳嗽。尤其是儿童,发生率更高,如果不及时治疗,很容易拖成肺炎和哮喘。
2、脾胃虚弱
秋天一过就是冬天,天气愈加寒冷,所以秋季要适当进补。
但秋天也……
山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小,这样血管的活力获得很好的改善,血流量也大量的增加,这样血压以及胆固醇的值就会下降,这样身体自然而然就更加的强壮。
山楂丹参茶――降脂、防治动脉粥样硬化
山楂是天然的降脂药,现代研究表明,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。
有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血……
花椒,既是家中常见的调味品,同时还是一味不错的中药材。
《神农本草经》记载花椒“主邪气咳逆,温中,主骨节皮肤死肌,寒湿痹痛,下气”;《本草纲目》云:“椒,纯阳之物,其味辛而麻,其气温以热。入肺散寒,治咳嗽;入脾除湿,治风寒湿痹;入右肾补火,治阳衰溲数,足弱,久痢诸证”。花椒药性辛、热,有小毒,归脾、胃、肾经。辛热温散,善温中散寒而止痛,并兼燥湿。因此,用花椒泡脚确实有驱散寒湿的……
“朱良春长寿粥”
■ 原料:
黄芪250克,绿豆50克,薏仁50克,扁豆50克,莲子50克,大枣30克,枸杞10克。
■ 做法:
▷ 把黄芪放到沙锅里,加适量水先泡20分钟,然后煮15分钟,把水滗出来,然后再加一碗水,煮开之后也滗出来,最后把这些水合在一起,用这个水去煮粥;
▷ 把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净,倒进沙锅,再倒进黄芪水,盖上盖,开大火,煮开之后换小火煮40分钟,把……
流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道感染,在春季和冬季容易在人群中流行。流感起病急,大多数为自限性,但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感。
2017年入冬以来,我国流感活动水平上升较快,且仍处于上升态势。多地医院门急诊和住院患者、重症患者增多,诊疗压力大。专家分析认为,今冬流感高发是由综合因素叠加导致的,主要包括:冬季是流感高发季节,今冬气候异常,今年流行的优势毒株(……
喝茶不仅能养生保健,还可以陶冶情操。除了泡饮绿茶、红茶、普洱茶这些成品茶外,中医学中还十分推崇“代茶饮”。
随着养生知识的普及,生活中也有很多人喜欢泡点玫瑰、黄芪、决明子之类的中药进行保健,但长久喝下来并没有什么明显变化。
这是因为,代茶饮同中药一样,有配伍才起效,今天就让我们看看,那些老中医是怎么“茶疗”的――
三花茶――活血化瘀、降脂补益
三花茶是国家级名中医李乾构的自创方剂,……