华宇平台网址_有什么理由拒绝古代名人的养生绝招呢？
你养生不嫌早，尤其是面对古人传诵的养生绝招，你还有什么理由拒绝么？一切都是为了有更健康的身体，才能更好地享受人生啊，赶紧学习学习吧。
睡眠法： 南宋诗人陆游，晚间读书，一般以二更鼓尽（相当于晚间10点）为限度。他认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑胀，记忆力下降。
静坐法： 北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个“息轩”，并题日：“无事此静坐……
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华宇_为何老中医总是提醒要少吃水果？
常常听人说要多吃水果，于是很多人都认为只要是水果，吃了就可以有利于健康。但是真的是什么水果都可以吃么，其实吃水果也有“天时地利人和”之说！分享一篇博文给大家重新认识吃水果。
告诉你吃水果的真相！
我经常建议病人不要吃水果，很多病人持怀疑态度，问为什么！这个问题我每天都要回答好几遍，今天抽空写一段博文，希望大家阅读后，对水果有新的认识，对自己养生保健有所帮助。
《阴符经》有一句……
华宇_辟谷能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！
1排毒：
人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。
粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
研究发现，……
华宇平台网址_世界上最便宜的10张防癌处方，这个必须收藏！
导读
随着社会的发展，生活水平的提高，很多的人会患有各种的疾病，危机人们的身体健康，比如癌症就是很恐怖的一种常见的疾病那怎么才能有效的预防呢？让我来告诉你吧。睡够7小时，世界上最便宜的10张防癌处方 。
1.少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学……
华宇注册官网_气色不好?是脾虚!记得少吃这8种食物!
脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是“虚”；脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊在舌头淤积就令舌头变“胖”，从而舌边产生齿痕。脾虚之人要注意饮食调理，要忌口。
脾虚之人不能吃的食物
1
田螺
性寒，味甘咸。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告……
华宇平台网址_十一旅游你带上这些中成药了么？
国庆大长假，你是不是已经准备好了大包小包，总算可以开始一次说走就走的旅行了，走之前，小编又忍不住要叨逼叨逼叨了~虽然是秋天，秋高气爽适合登高踏青，不过到了中午时分，还是比较炎热，像小年轻还喜欢喝凉的，容易受消化道和呼吸道疾病的困扰。所以，还是带上下面小编为大家精心挑选的几款中成药，以备不时之需哦。免得面临如下后果。
藿香正气水
组成：藿香、紫苏叶、陈皮、茯苓、白术等。
功效：……
华宇平台网址_爱吃这十种食物的人，少生病，易长寿！
这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！
爱吃这十种食物的人，少生病，易长寿！
编辑/武当山道医传承基地
健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。
喝粥
从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入……
华宇注册官网_肾气足，百病除，补肾十四法
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肾气足，百病除，补肾十四法
中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之功能，右肾辖五脏（心、肝、脾、肺、肾）之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生……
华宇注册线路_做到这24个小细节，悄悄改变你的健康
【导读】
养生不是一朝一夕的事，如果能把一些好习惯和小诀窍“编织”在日常生活中，那么你的健康状况很有可能发生积极的改变。《生命时报》综合英国健康教育中心多位权威专家的研究建议，给出24个养生窍门。不妨从今天起一一实践吧！
1.用冥想开启新的一天
心理医生凯特•麦肯齐建议，起床后盘腿而坐，花上5分钟调整呼吸，放空心灵，进入冥想，感受能量与喜悦，与你的身体来个短暂的“约会”。冥想能让身心……
华宇平台网址_【一味丹参，功同四物】女性更年期前后试试丹参片
中医对丹参的评价，有“一味丹参，功同四物”之称，意思是丹参的效果相当于由生地、当归、川芎、白芍组成的妇科基础方“四物汤”，可以养血活血，使血脉畅通，作用点在微循环上，对于更年期前后的女性尤其适用。因为更年期前后，女性体内的雌激素下降，其保护血管的功能跟着下降，从这时开始，心脑血管病对男女就开始一视同仁了，而吃丹参的价值也就体现了出来。
除了更年期，女性黑眼圈的产生，除了熬……