导读：耿恩广老师是针灸名家杨甲三先生的高徒，他以口述讲课的形式，在全身360余穴中选讲了74穴，介绍了这些穴位的功效主治及具体操作方法，是他几十年临床积累下来的精华。小编把这本口袋书的精华都摘出来了，收藏吧~
1尺泽
1.急性胃肠炎：在尺泽附近的静脉放血。方法：暴露肘窝静脉，用碘酒消毒，再用酒精脱碘后，令患者掌心向上握拳，医者用掌由患者腕部向肘推3~5次，最后一次手要停在距静脉三……
藏红花，相信女士们都应该听说过这样一种药物。藏红花有活血化瘀、散瘀开结的功效，它在治疗跌打损伤、女性经行不畅等方面有着十分显著的疗效。当然，藏红花属于较贵中药材，现代的药理研究表明，藏红花对于女子的子宫有着兴奋的作用，同时也会对人体循环系统有影响。
1.心血管疾病
患者有高血压或脑梗塞疾病，可在用药中配伍藏红花，辅助治疗。
方剂:藏红花30克，丹参90克，山楂90克，三七45克。
制法……
中医学认为人体是一个脏腑经络为核心的有机整体，各脏腑组织之间是互相联系、互相影响、互相促进的；人体与自然界是密切相关的，是对立统一的整体。
1朴素的整体观
（1）人体是有机的整体人体的各个部分是有机联系的，这种联系是以五脏为中心，通过经络的沟通和联系，将人体各脏腑、孔窍以及皮毛、筋肉、骨骼等组织紧密地联结成一个统一的整体。如心合小肠，主血脉，开窍于舌；肺合大肠，主气，……
1头为精明之府，日梳三遍百病除
成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问•脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。
现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于……
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“忌口”即指治病服药时的饮食禁忌，它是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视。实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响。
1.在服药时不宜同吃某些食物，以免降低疗效或……
【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
……
一、养生，不需要你花费太多
1睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。
2午、晚餐，吃够30分钟
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30……
一、枸杞子：老人夜间口干症
枸杞子属性功效：枸杞子味甘性平的药物，枸杞子还具有补肝明目、滋肾润肺等功效，老人多食对眼睛很有好处的。
防病保健：若家中有慢性萎缩性胃炎患者，可取枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程;
服药期间停服其他中西药;若家中老人有夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效;
对于男……
一、枸杞子：老人夜间口干症
枸杞子属性功效：枸杞子味甘性平的药物，枸杞子还具有补肝明目、滋肾润肺等功效，老人多食对眼睛很有好处的。
防病保健：若家中有慢性萎缩性胃炎患者，可取枸杞子适量，用清水洗净、烘干、打碎、分装，每天取20克，分2次于空腹时服，2个月为1个疗程;
服药期间停服其他中西药;若家中老人有夜间口干症，可取枸杞子30克，用清水洗净，于睡前嚼服，一般10天后即可见效;
对于男……
在煎煮中药的时候，你是否在煮过一次后就把药渣子倒掉了呢？这样做真的很浪费，其实中药在中药一般煎煮两次后，取两次的药液混合后服用。煎煮中药后都会剩下大量的药渣，治疗骨科、脾胃疾病的中药渣其实可以再利用。
骨科方面的药渣可利用的相对较多，治疗风湿类疾病、关节疼痛、颈肩腰腿痛、骨刺、足跟痛的药物，如伸筋草、透骨草、桑枝、桂枝、红花、川木瓜、川牛膝等。外用这些药可活血、祛风、散寒、……
