华宇注册登录_考前巧健脑胜过吃补药
高考就快要到了，复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家，以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。只有劳逸结合才能提高复习效率。掌握一些健脑的小方法，利用一些零碎的时间，让大脑保持在兴奋期，更能提高学习效率，胜过吃补药。
充足的睡眠
充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳，提高学习效率，对保护脑组织……
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华宇注册线路_养生应该从头面开始
人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。故老年人应该特别注意维护头部的健康。
头 发
“发，血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，不要洗头过勤，否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星……
华宇注册线路_春夏交替饮食养生要点
春季阳气生发，夏日骄阳似火，在这春夏之交之季，气候也逐渐从温暖转为炎热，此时身体也会随季节发生一些变化，在这季节交替之际，我们在饮食上应该需要注意什么呢？
随着春季机体的各个组织器官功能日趋活动及夏季人体能量消耗也将逐步增加，此时饮食上更应要注意提高蛋白质、碳水化合物的摄入量，如鱼类、瘦猪肉、鸡肉、动物肝脏、蛋黄、牛退席及豆浆类食物。春夏交替是蔬菜淡季，应要多食些黄……
华宇平台网址_养护心阳 平和度夏
中医认为，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。立夏之后，人们的生理状态也相应发生一定的改变。顺四时是养生的首要原则。
中医理论认为，夏季气候炎热，五行属火，与人体五脏中的心相对应，也就是说夏季心阳最旺盛，有利于人体心脏的生理活动。故人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。
心通夏气 宜护心阳
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华宇注册线路_中医养生之日光进补法
眼下为春夏交替，阳光温暖宜人，此时节正是享受“太阳进补”的最好时机，享受日光养生应要晒晒这几个部位。
晒头顶：补阳气 中医有语，“关为诸阳之首”，即是阳气汇集之地，凡五脏精华之、六腑清阳之气皆汇于头部。晒太阳时，应要让阳光晒过头顶。对于上班族来讲，不妨在午休时刻多到室外走走，让阳光晒满头顶，可通畅百脉、调补阳气。
晒后背：调气血 腹为阳，背为阳。督脉及足太阳膀胱经都分布……
华宇注册官网_体质虚弱的人应该如何调养
谓“体虚”，中医上叫做――“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。
阴虚别吃火锅
阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。
适宜的饮……
华宇注册登录_养生原则“三、五、七”
所谓“三五七”养生原则，即在饮食结构及方式上要遵循“三高”、“五低”、“七分饱”。
三高食物要高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。
食物要新鲜，不吃变质或存放过久、质量下降的食物；每日摄入的食物纤维素不低于16克；高蛋白食物可以是动物性的，也可以是植物性的，每日摄入总量为体重的0.8%，即体重60千克人需要蛋白质至少不低于50克。
五低即低糖分、低盐分、低脂肪、低胆固醇、低刺激性。
少吃不……
华宇平台网址_中医养生重再养神与养气
俗话说“药补不如食补,食补不如神补”，由此可见，养生重在养神。养神具体怎样做呢？主要包括五个方面。
1、顺应自然。古代人能够长寿是因为饮食节制、作息常规、不过度操劳，从各个方面保持形体和精神健康。现代人生活条件好了，身体却出现了“亚健康”，就是因为违背了自然规律、醉酒纵欲，生活无规律造成的。
2、精神内守。思想安静，真气运行通畅，精神守护于内，疾病就不会产生。精神内守主要包……
华宇_养生贵在“按时”
中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。
按时休息
生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要……
华宇注册官网_合理养脾胃 保持身心健康
夏季养生先养脾胃
天气炎热，不少人对吃饭满不在乎，不想吃就不吃，反正还在减肥。其实，盛夏季节正是心脏病、高血压、胃肠疾病的高发季节，如果饮食不当，很容易诱发各种疾病的发生。
暑湿热导致食欲不振
进入伏天，“苦夏”就开始了。中医称的“苦夏”之“苦”，始于胃肠。人体很容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。这是因为夏天气候炎热，暑气肆虐，时而暴雨……