经常单独吃饭也会影响健康   如果经常这样一个人单独吃饭，即使营养充分，也往往会觉得健康状况不甚理想。 许多先生上班时太太往往仍未起床，所以只好自己一人边看报边吃早餐，至于中餐则在公司附近的餐厅吃饭;又因为下班得晚，回到家时，家人早已吃过晚餐，只好又一个人边看电视边吃饭。 类似此种情形，委实与单身族的饮食生活无异，但如果经常这样一个人单独吃饭，即使营养充分，也往往会觉得……

老人养生保健紧记"三慎"       人到了老年，因组织器官退化，生理功能减弱，故在养生保健方面，必须做到以下三点，方可益寿延年，安度晚年。     一、慎食     老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人阴本不足，更需要脾胃运化水谷之阴来滋养。如再因多食伤阴，……

地震过后需防哪些病   四川地震发生后，由于大量的房屋倒塌，地面各种垃圾增多，连续的降雨把各种垃圾、粪便等有害物质冲入河塘、水井，极易造成水源污染。加之夏季气温高，湿度大，各种致病微生物生长繁殖快，地震后有可能引起多种疾病的发生和流行，因此，做好灾后疾病的防治工作就显得尤为重要。 预防感冒  在抗震救灾期间期间，救灾人员不怕疲劳，连续作战，在淋雨、受凉、过度疲劳的情……

夏辨体质 药膳养生   炎夏即将来临，如何平安度夏是令许多人，特别是老年人发愁的事。在此，我们特编发中国中医科学院望京医院唐先平教授的一组有关食疗养生的稿件，希望能对读者夏季保健养生有所帮助。 中医治病讲究辨证施治、三因（因人、因地、因时）制宜；中医养生更讲究辨体施用、三因制宜。这就是说中医养生，不仅注重辨别人们的体质特点，而且还注重根据人们的体质特点、所处的地理环境特……