冬日养肾以御寒   与春风、夏暑、秋燥不同，冬天带给人的是另一种感受―――寒冷。祖国医学认为。寒为阴邪，易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。由此可知，数九严冬，若欲御寒，首当养肾。 冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动，这不但能增强有人体免疫有关的肾气功能，提高抗病力，还因肾主纳气，可帮助肺气呼吸，预防多种慢性呼吸系统疾病。肾主骨，冬天经常……

巧用中药治冻疮   　　冻疮是冬季多发疾病，症见局部皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软，严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、灼热感及疼痛，给人的身心和工作带来很多痛苦和不便。中医认为，冻疮主要由寒冷之气所伤，系阳气不达、阳抑血凝、经脉涩滞、血行不畅而成，治疗方法应以寒者温之、结者散之，采用温阳通络、活血化瘀的中药，效果较好。 治法一：樟脑25ｇ，……

保养胃肠6妙招   冬季是肠胃疾病的多发季节，中医认为，脾胃为人体后天之本，脾胃纳运水谷的功能正常，才能维持人体正常的生理功能；脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿。以下方法有助于保养肠胃，不妨一试。 招数一：饮 今冬气候干燥，人们常常常常会出现上火、便秘、消化不良等症状。早喝盐水晚喝蜜，尤其适合这个季节。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降……

血虚女性可吃墨鱼补身   墨鱼肉、脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药。李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。以下介绍二种墨鱼药膳。 补骨脂墨鱼汤 材料：补骨脂 30克 ，大枣 10克 ，墨鱼 50克 ，海螵蛸 10克 ，调料适量。将墨鱼泡发，洗净，切丝。 做法：将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。 功效：用……