夏季养生的三项根本措施
根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土,所以夏季养生需注意以下三个根本措施:
1.限运动。虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气,亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪折伤,如大汗则亡阳。换言之,在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动,运动之后应及时……
DIY穴位保健在家轻松搞定
穴位、经络是经典的传统文化之一,许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有340个穴位,穴位与神经系统有着密切的关系,穴位按摩早已融入人们的生活。可被按摩的多,了解穴位的少。在自我健康意识越来越凸显的今天,跟专家来找找穴位,进行自我穴位按摩或给家人保健非常有必要,也是一个健康好习惯的形成。
从头至脚自我保健许多穴位是我们日……
如何选用治感冒中成药
治感冒的中成药,是我国民间的常用药物,用它治疗感冒,方便易行,深受欢迎。但用中成药治疗感冒,决不能盲目滥用,必须根据中医理论,辨证选用。用之得当,功效神奇;使用不当,不但无效,甚或适得其反,使病情加重。
现将中医对感冒的辨证分型及应选用的中成药,简述如下:
一、风寒感冒:恶寒重,发热轻(或不发热),头痛,鼻塞,流清涕,喉痒,咳嗽,多稀白痰;苔薄白……
慢性咽炎从肝论治
慢性咽炎是难治的常见病,易反复发作,患者多伴扁桃腺肿大或化脓,现代医学无有效的治疗方法。近年来,我们从肝论治本病收到显著效果。如治某男,54岁,教师,1993年10月9日初诊。主诉咽喉反复疼痛,伴声音嘶哑12年。患者12年前不慎感冒,讲课时间长而诱发。发时咽痛,声音嘶哑,扁桃腺肿大疼痛,咽喉如物梗阻,口干,有时口苦。大便干,小便正常。曾多年服用或注射各种抗生……
中药常识:中药止血良药“大蓟”
大蓟以菊科植物大蓟的全草或根入药。大蓟为多年生宿根草本,多生于山野、路旁,全国大部分地区均有分布。
中医学认为大蓟性味甘、凉,有凉血、止血、祛瘀、消痈肿的作用。据研究,大蓟能降低血压,对结核菌等有较好抑制作用。
大蓟在临床上主要用于治疗出血、感染性疾病和高血压。
取大蓟全草和根,捣烂,绞汁,每次服一小杯,频服,治口干、吐血、鼻出血。 ……
妇科病食疗:车前草煲猪小肚
车前草煲猪小肚,功能利湿清热,利尿通淋。民间常用以治疗膀胱炎,尿道炎,眼结膜炎,妇女因湿热所致的白带过多等症。
材料 鲜车前草60-90克(干品20-30克),猪小肚200克,生姜3片。
车前草,性味甘、寒,入肝、脾、小肠经。含桃叶珊瑚疳、车前疳、熊果酸、维生素B1、C等。功能利水,清热,明目,祛痰。《药性论》说它能“治血尿”,“明目,利小便,……
中草药用鲜品好还是陈的好
中草药的采集具有很强的季节性,而在临床上使用却是常年都需要。
新鲜的中草药,它的有效成份没有被破坏或走失,应用时疗效自然显著一些。如毛莨,常用来外敷穴位发泡的办法治疗胃病、黄疸、疟疾等疗效不错。可是如用干品毛莨作用就差了,甚至发不出泡来。同样用生大蒜外敷治疗阑尾炎,捣汁内服防治流感、流脑、肺……
喝汤药对温度有要求
熬好的汤药,一般都要晾一晾等到不冷不热再服用。但有些中药服用时,对温度有特殊要求,有的需要趁热服,有的则要求完全晾凉后再服用。
因外感风寒引起的发热怕冷、头痛怕风、全身关节酸痛、不出汗等伤风感冒症状,应在煮沸后5分钟取下,稍停趁热服用,以帮助患者排汗,解除恶寒发热、鼻塞流涕、肢体酸痛等症状。中药热服还可使疹毒发透,适用于麻疹刚发起的患者,……
常见保健穴位经络简介
中脘 :位于脐上四寸。为强壮要穴,具有健脾益胃,培补后天的作用。
合谷穴:拇指关节横纹与虎口边缘相切,拇指尖到达之处。有解表清热、镇痛安神、通络止痛、理气活血、调节汗液的作用。可提高机体抗病能力,改善头面部血液循环,促进肠道消化功能,增进食欲,缓解腹痛。 孕妇禁用。
涌泉 :脚趾卷屈,在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳,养心安神的作用。常灸此……
夏日炎炎药材靓汤
夏日炎炎,家常汤水当以凉性清热的瓜类作主要材料,但粤人家庭根据四季气候不同,皆有合时补身食制。如夏日出汗多,易感疲倦,所以要补补气;但又不可以用补性强如人参类药材,因此清热补气的花旗参(西洋参)就最合时宜,配瘦肉、螺头炖汤或煲汤,清凉滋阴,补气提神,而且汤水甘香鲜美。
西洋参清热补气
西洋参是家常汤水食疗、茶疗常用药材,……