华宇_热敷帮老人耳聪目明
热敷帮老人耳聪目明
落枕了，用热毛巾敷敷脖子；肚子疼了，用热水袋暖暖肚子……类似于此的简单疗法，总能起到一些意想不到的效果。可以说，热敷在家庭保健中，占据了一块不小的“领地”。
其实，说起它的原理，倒是简单得很。这种物理疗法有提升患部温度、使皮下血管扩张、促进局部血液循环、加快局部组织新陈代谢等作用，因而有利于疾病的恢复。当然，就其本身而言，它可以缓解肌肉痉挛，促进炎症……
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华宇注册登录_中医帮你调“口味”
中医帮你调“口味”
口淡：脾胃虚弱
无论吃美味大餐还是清淡小菜，总是觉得索然无味，甚至在没吃东西时也感到口淡，此时最好先看看舌苔，如果舌苔是薄薄的一层，可能是伤了脾胃。
中国中医科学院西苑医院内科主任医师王泽民介绍，当出现这种情况，别一味靠吃口重的食物来提味，也不用顿顿清汤白菜，这两种吃法都会加重脾胃虚弱的程度。
山药、大枣都是健脾补气的食物，能够让虚弱的脾胃得到调养，将山……
华宇注册线路_冬季保健善用药酒
冬季保健善用药酒
中医认为，药酒是中医治病和滋补的传统方法的结合体，药酒包含酒和药物的双重功效，其中中药能补虚扶正、调和气血、平衡人体阴阳，酒能行血脉、通经络，二者融为一体、相得益彰。
冬季严寒逼人，对于广大中老年朋友来说的健康问题又成了头等大事。随着年龄的增长和新陈代谢的缓慢，肾、脾相继衰老，血脉也被淤堵，导致众器官发病，各种老年病接踵而来。而我们常见的治疗方法……
华宇_晚上照强光打乱生物钟
晚上照强光打乱生物钟
昼夜颠倒，作息不规律会影响生物钟节奏，引发失眠。但你知道夜晚受强光照射也会使生物钟混乱，身体机能下降吗？
据日本理化研究所近日报道，该研究所再生科学综合研究中心与名古屋大学等多家机构联合研究发现，强光照射会使人体内控制生物钟的细胞节律发生混乱，当这些细胞节律不同时，人体的生物钟就会暂时停止工作。
科学家早在上世纪70年代，就发现夜晚受到强光照射……
华宇注册线路_给自己的“体质”打分
给自己的“体质”打分
按以下方法给自己的“体质”打分，看一看自己的体质究竟怎样？
1.闭眼单脚站立： 1分钟以上得10分;40秒以上得8分;30秒以上得5分;15秒以上得3分;5秒以上得1分。
2.爬楼： (选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀)没有任何累的感觉得10分;略微腿酸呼吸变化不大得8分;明显心跳加快呼吸变化得5分;途中有明显走不动的感觉得3分;途中有明显的间断休息得1分。
3.每周锻炼……
华宇注册官网_三招自疗老年人的腰痛
三招自疗老年人的腰痛
老年人如长时间久坐不动，很容易导致腰肌萎缩，促使纤维环脆弱或退变，进而引起髓核突出，压迫后方神经，导致下肢疼痛。下面介绍几种自疗“腰痛”的方法。
后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。
垫软枕……
华宇注册官网_食疗防经后感冒
食疗防经后感冒
很多女士都有经后感冒现象。为什么呢？因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。如何预防和治疗呢？
食疗方
在月经来潮前可选服下列一些食疗方：
阿胶瘦猪肉汤 每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，瘦猪肉50克……
华宇_服降压药时不要吃柚子
服降压药时不要吃柚子
柚子，味美爽口，提神开胃，不少人都非常爱吃。但要特别提醒大家，高血压病患者服药时不要吃柚子。
高血压病患者通常服用血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利（开博通）、依那普利（悦宁定）、苯那普利（洛汀新），或β-受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔（倍它乐克）、阿替洛尔，或钙通道阻滞剂如硝苯地平缓释片（伲福达，拜心同）、尼群地平、氨氯地平（络活喜）等降压药，大家……
华宇平台网址_健康饮茶的12个禁忌
健康饮茶的12个禁忌
茶是保健品，对身体有益，但要做到以下12点，才能保证健康。
1.忌空腹饮茶，否则会伤脾胃。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌饭前饮茶，茶水会冲淡胃酸。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
9.忌饮隔夜茶……
华宇平台网址_何首乌粥
何首乌粥
何首乌粥具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用
首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用