塘葛菜南北杏煲山斑鱼 健脾
塘葛菜又名野葛菜,喜生于湿润的田野、路边、坡坎上,是食疗兼效,并民间十分熟悉的天然野生蔬菜。它富含维生素C、粗蛋白、食用纤维、矿物质等。中医认为它性凉味甘,能清热利尿、凉血解毒。南北杏均为润肺止咳类中药,北杏多入药,南杏多为食疗,作入汤而用多为并用,功效更相得益彰。山斑鱼是春夏时最肥美的河鲜,尤为鲜美、滋润,能补脾益胃,利水消肿。塘葛菜与……
特别推荐:巧用橙子护肤的秘诀
又到春季,换季的皮肤发生了很大的变化,新陈代谢变得十分活跃,皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。而在这个时候,空气中的花粉、灰尘和细菌也开始随着天气的回暖在春风中到处飘扬―――这些都容易引起皮肤毛孔的堵塞,导致过敏和痤疮的发生。
春天护肤方法也同样到了“换季”的时候,抛弃化妆包里油腻的保湿护肤产品,不妨试试当下最流行的“水果美容护肤法”,让自然的……
特别推荐美白食谱:蜜糖芦荟露
口感十分清爽的蜜糖芦荟露,常饮用可养颜美白,让自己神采奕奕。
原料:
新鲜芦荟4~5根,黑枣5克。
辅料:
a料:冰糖、蜂蜜各4大匙。
做法:
1. 芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。
2. 锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入a料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。
tips:
清凉的芦荟露,不但可以养颜美白,还能去烦解热、安定……
高血压患者慎用滴鼻净
李先生今年66岁,身患高血压病十余年,常年服用降压药物,血压控制很平稳,没有任何不适症状。入春以来,由于患过敏性鼻炎,便买了一瓶“滴鼻净”滴鼻3次/日,2~3滴/次。虽然鼻炎症状有所控制,但血压却又急剧升高,去医院检查时,医生告诉李先生,血压升高的原因是使用了“滴鼻净”。
滴鼻净的主要成分是羟甲唑啉,是一种血管收缩剂,可以收缩鼻腔黏膜血管,减少黏膜腺……
水果食疗歌
水果是个宝,疗疾祛病好。
枇杷治咳喘,流感吃葡萄。
核桃可乌发,“糖尿”食樱桃。
生梨化痰快,补血宜红枣。
贫血草莓梨,防癌猕猴桃。
山楂消积食,肝炎吃香蕉。
苹果杏李橘,抑制癌细胞。
胡桃可安神,消气柚子妙。
防寒又补虚,栗子疗效高。
科学食水果,省去问医药。
中医如何治疗痤疮
一般说来,由于痤疮有明显的自愈性,只要平时在饮食护理方面加以注意就可以了。但对于中重度痤疮,由于影响美观,并有一定的毁容性,所以必须及时治疗。
中医根据四诊将痤疮主要分为以下三型:
1.肺经蕴热 主要表现为粉刺初起,红肿疼痛、面部瘙痒,可有口干、小便黄、大便干燥、舌红苔黄。治疗以清肺凉血为主,常用的方剂是枇杷清肺饮。主要药物有:枇杷叶、桑……
慢吃午餐有助于提高工作效率
专家指出,要想下午不打瞌睡,继续保持旺盛的精力和工作效率,午餐就不要吃得过快。
英国饮食营养学家阿曼达・厄休拉建议,早餐时可以用酸奶代替咖啡,并食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。
厄休拉指出,早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速,并导致胃部收缩。另外,早餐摄取的糖分会被肌体迅速吸收,
从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、……
绿茶洗脚助你轻松摆脱脚气
俗话说久病成良医,一说起脚气病,真是八仙过海各显神通,什么用醋泡脚、涂蜂胶等等不一而足,然而,有些方子表面上有些效果,一旦症状没了,大家也就疏忽不管了,时间一长,那留下的麻烦就会“利滚利”翻几番。
“我们所说的脚气,其实就是日常生活中大家俗称的‘香港脚’。”福建省第二人民医院中医外科主任医师肖定远说,这是一种极常见的真菌感染性皮肤病,中医……
男性抗衰老的运动处方
35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此,男士们从35岁开始,就要有针对性地加强运动了。
处方1:收腹举腿
练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹……
动静结合才是长寿之道
“生命在于运动”是一句广为流传的名言。无论动还是静,都要掌握一适当的“度”。动得过分,可能会引起疲倦、劳损甚至受伤;而一味静养,会变成“懒虫”,造成机体的衰弱,功能加速退化,引发各种疾病。
动的方式很多,最简便的数走路。不过不是慢慢地散步,最好在公园、河边或汽车较少的路边行走,而且走得稍微快些,一次30分钟即可。
打太极拳、舞太极剑都是……