华宇注册登录_饭后散步乐无穷
饭后散步乐无穷
常言道:“饭后百步走，活到九十九”。步行有多种，有快走、慢走、爬山、负重走、竞走等，对中老年人及养病康复阶段的患者，饭后散步不失是一种良好的养生习惯。徐特立就崇尚“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度”。美国总统尼克松也有饭后散步的习惯。2004年，日本曾报道有一对105岁的双胞胎姐妹，多年来她们每天都要步行2小时。
人过中年，锻炼应量力而行，不宜从事剧烈运动……
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华宇注册登录_宝宝防痱有妙招
宝宝防痱有妙招
大夏天，妈妈总是为宝宝身上长痱子烦恼，其实饮食对于防治痱子也非常重要：
西瓜
西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。
苦味食品
苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃可预防痱子的发生。
三豆汤
绿豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成汤，称“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小……
华宇注册登录_妙用藿香正气水
妙用藿香正气水
藿香正气水是夏季家庭小药箱中的常备中成药，主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，具有散寒化湿、和中祛暑的作用。人们常用它来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。其实，藿香正气水还有以下妙用：
治疗中暑：口服藿香正气水1~2支，可使中暑症状明显缓解。
治疗腹泻：口服1支可使腹中温暖，疼痛缓解，配合黄连素使用效果更好……
华宇注册登录_病人夏季吃水果的禁忌
病人夏季吃水果的禁忌
炎热的夏季，人们大都感觉干渴，喜欢食用大量水果。适当补充水分和维生素对人体有益，然而并不是所有的水果都可以食用，尤其是身患疾病的人更不能随便乱吃。
夏季病人吃水果应注意以下几项宜忌：
第一，胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
第二、患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏负担和加重水肿。
第三、经……
华宇平台网址_薏米粥可解暑湿困乏
薏米粥可解暑湿困乏
最近，连续阴雨天让广东省中医院治未病中心的门诊量比往年陡然增加了50%。该中心主任林燕钊主任医师日前对记者说，今年的特殊天气让很多市民急于到中医院来请医生调养身体的不适。
虽说是南方人早已习惯了夏季的潮湿闷热，可是今年过大的“水气”，使很多广东人“不堪重负”：多汗、潮热、疲乏、困倦、口腔溃疡，是中医典型的湿大困脾症状。其实，广东人对付这种潮湿闷热天……
华宇注册线路_普通食品吃得好 相当于吃保健品
普通食品吃得好 相当于吃保健品
在我们的日常生活中，许多食品看似普通，但只要您选择得好，有针对性地吃，就可以获得与市场上购买的保健食品相仿的效果。
[清热解暑] 大热天，出汗增多，会使人食欲降低，疲乏无力，如果常吃绿豆，不论是吃绿豆汤还是绿豆粥，都有一定的清热解暑作用。绿豆皮含有类黄酮、鞣酸、豆固醇、香豆素、多酚类及多种生物碱，所以不含绿豆皮的绿豆沙、绿豆粉……
华宇注册登录_三伏天：慎进补 重调养
三伏天：慎进补 重调养
夏季大多数人有进补习惯。专家介绍，这种观念是不科学的，“三伏”天应慎进补、重调养。
“三伏”进补不慎适得其反
“三伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗；爱喝清凉饮料，食欲不振；活动减少、不能坚持锻炼身体。身体状况处于相对低下的水……
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冰茶会增加中年男性患肾结石风险
如果40岁以上的男性想降低患肾结石的风险，最好少喝冰茶，多喝柠檬水，这是美国科学家的研究结论。
肾结石是在肾脏和尿道内形成的结晶物，男性比女性患肾结石的风险要高4倍，特别是40岁以后的男性，发病几率更是激增。硝酸盐是形成肾结石的主要化学物质，而研究表明，冰茶中硝酸盐的含量非常高，因此冰茶对于容易患上肾结石的人来说，是最不利于身体健康的饮料……
华宇平台网址_有效防治高血压的凉茶
有效防治高血压的凉茶
高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
山楂茶：山楂所含的成分可以助消化……
华宇平台网址_夏季冷热混食容易腹泻
夏季冷热混食容易腹泻
腹泻病因有三分之一是“口不择食”造成的，其中冷热混食引起的腹泻，占了夏季腹泻的绝大多数。
温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，轻者胃肠难受，重者胃肠出血。“冷热同吃”会使胃肠道受到极度刺激，造成胃肠道吸收食物障碍，形成水样便腹泻。还有人夏天喜欢喝冰镇咖啡和鸡尾酒，但这两种饮品都含有强刺激物――咖啡因和酒精，冰镇以后对人的胃肠道刺激更大，是肝……