华宇注册线路_不花钱的中医养生妙招
中医的理论博大精深，其中有很多玄妙的养生之术。今天给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。
比如伤风着凉了，预感自己可能要感冒时，就赶紧用电吹风的热风吹吹脖子后方的大椎穴，以及背部的肺俞穴，有很好的预防作用。
甩手治失眠
每天练5分钟甩手功，会感到即神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。甩手功的要诀是：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。……
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华宇注册线路_中医教你治疗失眠
目前，社会竞争压力加大，越来越多的人都在被失眠困扰。根据统计，我国有3亿多人睡眠质量不高，有2000万人患有睡眠呼吸暂停综合症。中医称失眠为“不寐”，不寐轻者入睡困难或寐而不酣，时睡时醒或醒后不能再次入睡，重者彻夜不寐。
失眠病机涉及多个脏腑，但其主要病位在心，心主神明，心神失养或心神不安就会出现失眠，其发病常与肝郁，胆……
华宇注册登录_中医去火小妙招
春季和夏季是人体最容易上火的季节，会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火。今天带你认识中医去火小妙招吧。
喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐……
华宇_谷雨时节的养生之道
每年的4月19日～21日，视太阳到达黄经30°时为谷雨。古籍记载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。
谷雨节气是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。
起居养生
谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，……
华宇_中医支招 缓解春困
在春暖花开的季节，职场中人一到了下午，便会感到全身无力，无精打采的现象十分普遍。这里为你介绍缓解春困，舒展身体的方法。
第一式 拳头按压 紧握拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上双眼，将头后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，此此你会感觉一种放松，侧耳释放身体的疲惫感。
第二式 指弹轻敲 头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位……
华宇_中医推荐养生妙招：揉耳养生法
中医所说的“七窍”，分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍。它们和五脏六腑、十二经络都有着密切的联系。下面，我就给大家说一说“耳”。
耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官。中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了，五脏六……
华宇注册官网_调养精神养生法
中医养生主张把调养精神作为养生益寿之本法，防病治病之良药。不懂得养神之重要，单靠饮食营养、药物滋补，是难以达到健康长寿目的的。由于人的精神活动是在“心神”的主导作用下，脏腑功能活动与外界环境相适应的综合反应，所以精神调摄必然涉及到多方面的问题。调神之法概括起来可有：清静养神、立志养德、开朗乐观等方面。
1．清静养神。清静，是指精神情志保持淡泊宁静的状态。因神气清净而无杂……
华宇注册登录_调节身体迟钝的调气血养脾肾良方
工作压力越来越大，眼睛、肠道、精神常常感觉疲惫、困顿……这些都是都是因为我们的身体被无限透支，消耗，变得越来越迟钝。如何让身体恢复敏感特质，以更多地感受生活、享受生活。来看看调节身体迟钝的调气血养脾肾良方。
调气 解决精神钝感
工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你只是累了，可是休息了再休息也缓不过来，这才知道已经“疲劳加身”……
华宇注册登录_立夏应重养心
今年的5月6日为农历立夏。立夏当天，太阳到达黄经45度，“斗指东南，万物至此皆生长，故名立夏。”在天文学上，立夏表示春天将尽，夏日伊始。立夏之后，气温逐渐升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物开始旺季生长。
立夏过后，天气转热。中医认为，“暑易入心”“暑易伤气”。心为阳脏，主阳气。所以，“立夏应养心”，即重点关注心脏。但要注意，中医所说的“心”与现代医学的“心”是有所不同的。现代医学所说……
华宇注册线路_药物养生法
药物养生是指利用药物来调整机体状态，以增进健康、延缓衰老的养生方法。具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。中医认为，人体健康长寿很重要的条件是铣天禀赋强盛，后天营养充足。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都要靠脾胃供给。肾为先天之本，生命之根，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢，正因如此，延年益寿药物的健身防老作用，多立足于养护先天……