华宇注册官网_中秋节养生保健手册大全
中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会有皮肤干燥，腹泻、便秘、肠胃功能失调等症状。那么中秋养生保健有哪些基本原则呢？
中秋节饮食保健指南
中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、……
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华宇平台网址_养生做到九多九少
养生做到九多九少：肉、药、车最好少沾；醋、笑、嚼多多益善
说起九九乘法表，不管年龄大小，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。本期，我们请到中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。
一、……
华宇注册线路_四种以茶代饮的中药
熬中药喝都觉得苦，有时候调理身体却不得不需要一些中药。某中医院魏医生介绍了四种可以代茶饮的中药。
麦冬：麦冬是中医常用的滋阴清热药，具有清心火、养脾胃、滋阴液之功效。麦冬可改善老年人心脏功能，对胰岛细胞和神经中枢功能有改善作用，有一定消炎、镇咳、祛痰、平喘、利尿功效。开水冲泡后代茶饮用，每次3-10克，每天1次。
枸杞：枸杞是补肾培元之品，具有养阴补血、益精明目、延年益寿之功效。……
华宇_中药苦，但不能乱加糖
中药汤剂味道比较苦涩，别说孩子，就是大人喝着都困难，于是，很多人在喝中药时加糖。殊不知，糖也是一味中药，一些中药加糖以后，会降低药物的疗效甚至改变药性。
糖也有一定禁忌范围
当下，越来越多的人选择中医治疗，但中药汤剂味道苦，不少人就在中药里加点糖，尤其是宝宝喝中药时会加很多糖。这种做法合适吗？
现代人习惯了吃香喝辣，不适应中药的苦味，就在中药汤剂里加点糖或蜂蜜，主要目的是‘救……
华宇注册登录_小暑节气中医养
7 月7日 小暑，此时太阳黄经为105度，正值初伏前后，天气已经很热，但还不到最热之时。沈阳市中医院肾病科主任蒋宏说，小暑，重在理解“暑”字。这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，全国大部分地区进入盛夏，头伏正在小暑节气，从入伏到出伏，时间在公历七月初到八月下旬。三伏天是一年中热度最高、湿度最大的日子，故有“热在三伏”之说。
小暑节气，蒋宏提醒人们在养生方面应注意以下几点。
注……
华宇注册登录_补冬不如补霜降
10 月23日 霜降。霜降至，天渐冷，此时要做好霜降时节的养生保健，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。
秋补润燥、固表、益气
“补冬不如补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。深秋五行属金，在人体五脏属肺。进补要以“润燥、固表、益气”为主。应多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”……
华宇注册官网_李时珍养生观点滴
重水质、看食补、粥养人、酒适度
李时珍（1518~1593年），字东壁，号濒湖山人，明朝蕲州人。14岁考中秀才，但此后一连三次科举失意。于是打消“科举致仕宦游之路”念头，弃儒学医。在《本草纲目》中，他明确提出：“饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。故曰：水去则营竭，谷去则卫亡。”他认为一个人的健康长寿，首先取决于合理的饮食结构和饮食方法。
水：顺流水为最佳
在李时珍之前，不少养生家……
华宇注册线路_5种中药温中御寒
持续寒流天气到来，不少人出现手脚冰冷的情况，体质虚弱人群还出现感冒风寒、气管炎、关节疼痛等情况。中医认为，冬季寒冷容易伤害阳气，故冬季容易发生疾病。中药师认为，干姜、玉桂等温补性质的中药来达到御寒效果。
寒冬易伤阳气
冬天气候与人体的相关特性有三，第一为易伤阳气，而中医讲求阴阳调和，但以阳气为主导，因寒气会伤阳气，故人体于寒冬病发，甚至死亡的比率均较高。其二为冬天性凝滞……
华宇注册登录_中医热引领养生热潮
中医养生是中国传统文化的瑰宝，是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。随着人们生活水平的提高，拥有健康的身体已成为当代人对生活的首要追求与渴望。人们希望通过更为安全和自然的养生之术来达到美颜、塑身、保健、御病的综合功效。
中医养生掀起热潮
在位于金地广场的养生健康会馆，一位姓薛的消费者对笔者说：“我每年都要花几千元用于中医养生。我以前常常犯颈椎病，疼起来很要命，后来一直坚……
华宇注册登录_冬季最受欢迎的保健茶
这个冬天，哪10种保健茶最能受欢迎呢？
TOP1：红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
TOP2：玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开……