华宇注册线路_秋食银耳润肺燥
秋天天气又比较干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，银耳可以说在一年四季里都比较适合食用，但是相对来说秋天特别适宜食用银耳。
银耳子实体纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有弹性，由数片至10余片瓣片组成，形似菊花形、牡丹形或绣球形，直径3-15cm。干后收缩，角质，硬而脆，白色或米黄色。夏秋季生于阔叶树腐木上。
银耳营养价值很高，自古以来被人们看作是延年益寿的珍品，是山珍海味中的“……
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华宇_自来水直接煎中药药效会受损
煎中药时，人们一般用自来水，这种做法是很不科学的。自来水一般都会采取消菌杀毒措施，如添加漂白粉等。由于物质化学反应，在自来水中会残留一定的余氯(大于0.3毫克/升)。氯可以跟许多有机物可发生氧化反应，用这种水来煎中药，必然影响中药的有效成分。
那煎中药应该怎样操作呢？方法很简单：将水先煮沸，使水中的余氯随着蒸汽蒸发走，然后把开水放凉，再加入药物中，浸泡一阵子(约30分钟)；再将浸泡好的……
华宇注册登录_常按四穴防感冒
秋冬季节，人体抵抗力下降，很容易感冒。在日常生活中，可以试着坚持按摩以下穴位，以预防或减轻感冒的机率。
点揉风池穴
该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，适合风热感冒。
揉大椎穴
该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100-20……
华宇平台网址_中医提醒：秋冬防感冒细节很重要
秋冬，天气寒冷，是感冒的多发季节，有不少人认为感冒是因为受凉引起的，其实这种看法是片面的，并不完全正确。因为感冒并非都是受凉所致，很多因素都可以诱发感冒。因此，在日常生活中特别要注意以下细节。
防寒保暖 感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病，但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季节要多注意防寒保暖。
合理饮食 感冒与饮食……
华宇平台网址_冬季手脚冰冷有食疗 常喝姜汁甜牛奶驱寒可缓解
冬季手脚冰冷有食疗 常喝姜汁甜牛奶驱寒可缓解
每到冬天的时候，容易手脚冰冷的女性就开始痛苦了，感觉手脚冷得都不属于自己，即使盖着棉被也难以快速入眠。那么就从秋天开始注意保健吧，日常开始食用以下的五种食物，加强血液循环，过一个暖和的冬天！
一、易手脚冰凉的女性
1、体型太瘦小
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的……
华宇注册登录_核桃的各种养生功效
核桃，圆圆个儿，握在手中，不轻不重，手感极好，它还是补脑的最佳食品。巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分。
核桃营养粥
进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐：核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅后的核桃粥又软又香，趁热喝下去，口感相当不错。
手玩核桃
挑一些个儿均匀的核桃，利用核桃的凸起和棱角，采取搓、揉、压、扎、捏等手法运动双手。3颗一起玩，因为3颗核桃……
华宇平台网址_进补有节奏把握慢停调
立冬后，很多人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有些人因服用方法不对而引起身体不适。冬令进补应该慢慢收功，越急越难见效，要掌握节奏做到“慢、停、调”。
“慢”即膏方开始服用时宜少量，并慢慢增加到平常量，其间可以根据身体反应自行做调整。极度虚弱的人或老年人更不能求功心切而一次大量服用，以免“虚不受补”。脾胃不好的人要根据胃口情况调整剂量。值得提醒的是，膏方最好在春节前服完，因为秋冬季……
华宇注册官网_降温防感冒 中医养生6道暖胃食谱
由于霜降节气的到来，我国很多地区都出现了初霜，气温骤然下降。特别是东北黑龙江省出现了8℃以上的大降温，并伴随着雨雪天气，让人们无奈之下穿上了冬天用来御寒的厚厚的棉衣。再看看周围的草木，大部分的叶子开始变黄，甚至在寒风中瑟瑟凋落，地面上也覆盖上了层层的初霜，初冬的寒意已越来越逼近了。
此外，雨雪天气之后，气候寒冷，很容易出现大雾天气，由于空气湿度增大，昼夜温差较大，大范围出现大雾……
华宇注册线路_掌握11种养生秘法 活到百岁
“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。“近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。
我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，更健康。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做……
华宇平台网址_养生新知：中医养生八大妙方
一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康
中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。
二……