华宇平台网址_时令养生：小雪节气养生必看的5大食疗方
今天是小雪节气，小雪节气吃什么？小雪节气如何养生？面对日渐寒冷的气候与越发干燥的天气，体内的寒气逐渐变得旺盛，因此在这个季节里养生保健显得格外的重要。在小雪节气到来之时，中医向大家推荐5款最具有养生功效的食疗药膳，养生防病，健康整个冬天。
一、枸杞银耳粥
原料：枸杞10克，银耳15克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米50一100克。
做法：银耳水发后撕咸小片，鸡肝切薄片，粳米煮粥……
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华宇_秋末初冬好“收藏”
秋天在五行中属金，金曰从革，“革”有变革之意，人体应顺应外界变化。金又对应五化“生、长、化、收、藏”中的“收”，故有沉降、收敛之性。所以，深秋，人们更应注重收敛、累积、孕育。
起居宜“收”
《黄帝内经》中说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴使志安宁，以缓秋刑。”秋季阳气渐收，阴气渐长，阳消阴长，故人体应该顺应自然界变化，早早入睡以保护阴气，早早起床以更好舒展阳……
华宇注册登录_中医热引领养生热潮
中医养生是中国传统文化的瑰宝，是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。随着人们生活水平的提高，拥有健康的身体已成为当代人对生活的首要追求与渴望。人们希望通过更为安全和自然的养生之术来达到美颜、塑身、保健、御病的综合功效。
中医养生掀起热潮
在位于金地广场的养生健康会馆，一位姓薛的消费者对笔者说：“我每年都要花几千元用于中医养生。我以前常常犯颈椎病，疼起来很要命，后来一直坚……
华宇注册官网_中医食疗-药粥
药粥
名词解释：将中药和米同煮为粥来防治疾病的一种方法。
●方1、佛手粥：新鲜佛手1只，切片或以中药佛手柑15克煎汤去渣，再入粳米100克，冰糖少许，同熬为粥。适用于恶心呕吐、腹胀、纳呆。
●方2、生姜粥：鲜生姜10克，切成薄片，粳米100克，葱5克，同熬为粥，适用于呕吐、感冒。
●方3、砂仁粥：粳米100克熬粥，粥成后加入砂仁细末3克，再煮1-2沸即可。适用于胃痛、嗳气、腹胀等。
●方4、山药粥：新……
华宇注册登录_冬季最受欢迎的保健茶
这个冬天，哪10种保健茶最能受欢迎呢？
TOP1：红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
TOP2：玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开……
华宇平台网址_中医养生
1、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，反复做10次，然后用指肚均匀轻柔整个头部的发根10次。能调和百脉，使气血不衰。面色红润，减少皱纹。
2.旋眼睛
端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力有很大的好处。
3.叩牙齿
口轻闭，上下牙齿相互轻叩20～30次。有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。
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华宇注册官网_春季养生三攻略
春为四时之首，万象更新之始，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。近日，黑龙江中医药大学附属第一医院内分泌科主任马建提醒公众，春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
夜卧早起 调养精神
“首先，春季养生应注意精神调养及睡眠起居。”马建指出，春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故春季养生，既要……
华宇注册登录_春为四时之首 养护重点护好肝
阳光暖了，树木长出新芽。面对这春机勃发景象，养生专家指出：“春为四时之首，万象更新之始，初春养生着眼于一个字——‘生’，养护重点就是护好肝。”
这样做舒肝
中老年人在这个季节，要心静养神：找个安静的地方，或者干脆坐在床上，周身放松、闭目独坐，不理会外界的事物，少则三五分钟，多则一二十分钟，甚至更长。别看方法很简单，其实大有功效。因为眼睛与心、肝、肾的关系密切，与肩颈、脑有着直接的联……
华宇注册官网_春分时节疏肝养阳
3 月20日 ，是24节气中的“春分”。从此时起，春天过去一半，气温上升明显，正向夏季过渡。中医认为，春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病、精神病、月经病，以及眩晕、失眠等症。另外，春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春……
华宇注册官网_三春养生各不同
15℃以下、身体舒适不冒汗是春捂标准，口干舌燥吃个梨，春愁养肝，多饮水少喝酒好心情
春天的脚步渐行渐近，“倒春寒”、“春困”、“春发”、“春愁”，正是这类疾病多发的季节，如何保健养生，南京市中医院金陵名医馆主任医师张钟爱指出，春季养生，也分孟仲季，即早、中、晚，不能一概而论，这样人体更能适应节气变化，防病强身。
孟春：乍暖还寒 做好春捂
孟春主要包括立春、雨水两个节气，虽然阳气初升，气温……