华宇_三月顺时养生：晚睡早起 食甜养肝
气候特点：三月是春天将要过一半的时候，包含“惊蛰”和“春分”两个节气。
“惊蛰”是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。按照一般气候规律，“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖，并渐有春雷的出现，冬眠的动物开始苏醒出土活动。雨水渐多，是春播的有利时机。
春分的“分”，是过了一半的意思。此时正是农家最忙的时节，也应该是春暖花开的时节。
中医认为，春天应肝，肝气旺可伤脾。因此，春季……
Monthly Archives: February 2023
华宇平台网址_春季养生的全方位提醒
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。
乍暖还寒慎减装
早春之时，寒温交替，天……
华宇注册官网_春季养生 牢记十大法则
每轮季节变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身呢？
法则一：养阳 春季是自然气温开始上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天人体阳气升发的特点，可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补指补而……
华宇平台网址_颈椎病不适 试试中医疗法
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎……
华宇注册线路_春季养生都“养”些什么
每一轮季节变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身呢？
一：养阳 春季是大自然气温开始上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天人体阳气升发的特点，可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。
二：……
华宇注册线路_春桃一身皆是宝
桃叶：味苦，性平，有祛风、清热、杀虫的功效。适用于防治头痛、关节痛、疟疾、湿疹、癣疮等，还可以用于灭蚊、灭蚤、杀死孑孓及蝇蛆。
桃花：味苦，性平，具有利水、活血、通便的功能，用于水肿、脚气、痰多、便秘、经闭等症；此外，桃花还具有美容的功效。
桃枝：味苦，性平，具有活血清热的作用，可用于黄疸、痔疮等症的治疗。
桃肉：味甘、酸、性温，能生津润肠、活血消积等。常用于配合治……
华宇注册登录_中医脚底养生12法 让你百病全消
中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。那么，中医是如何通过脚底养生来促进全身健康的呢？
中医脚底养生12法让你百病全消
中医脚底养生有两个特点：
其一是……
华宇_节慎饮食护脾胃
脾胃畅达养生之本
丹溪指出，胃气者，清纯冲和之气也，人之所赖以为生者也。人之阴气依胃为养，保养脾胃，化源不绝，阴精方有所本。他说：“胃为水谷之海，多血多气，清和则能受；脾为消化之气，清和则能运。”在饮食摄养上，丹溪特别强调保护脾胃的清和畅达。他在《慈幼论》中说，“若稠黏干硬，酸咸甜辣，一切鱼肉、木果、湿面，烧炙煨炒，但是发热难化之物，皆宜禁绝”；《养……
华宇注册官网_天地人和 中华养生之精髓
天地人和 中华养生之精髓
□ 曹恒 北京先有康中医技术研究院
《内经・素问》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”人类作为大自然的精灵，只有亲近大自然，与大自然和谐相处，才能在这个宇宙时空中健康地生存和发展。养生是人们在劳动和生活实践中，为了保护生命、繁衍后代、保持健康所进行的一些自我保健方法。
现代养生是从生理、心理、社会、环境等诸多因素去考虑，理解和对待人体的健……
华宇注册登录_中老年人在春季如何提高睡眠质量
俗话说：“一年之计在于春”。春季是中老年?人养生保健最佳的季节，通过春季养生可以增强中老年人身体的抵抗力和免疫力。
中老年人提高自身睡眠质量是春季养生保健最好的方法了。我将向中老年朋友介绍如何在春季养生保健中提高睡眠质量。
春季保证充足的睡眠时间
许多中老年人在春季出现浑身无力、嗜睡、头晕等症状就是由于缺乏足够的睡眠时间，一般情况下中老年人每天睡眠时间需要保证在8--10小……