给失眠老人的建议   　　老年人睡眠常会不好，有的多年连续服用安眠药，这容易成瘾。成瘾以后只有通过增加药量才能得到原来的催眠效果，时间长了就会产生慢性药物中毒的现象。如果在中途中断药物的使用还可能会出现戒断症状，如严重失眠、头痛头晕、判断能力下降、意识模糊、大脑反应迟钝、步态不稳等。为了预防安眠药造成的危害，经常失眠或睡眠不好的老年人在进行治疗时应注意以下几点： 　　养……

药膳能缓解头痛   　　头痛的因素很多，可分为：偏头痛，常遇风而发作；风湿头痛，常因天气湿冷而更严重；肝火头痛，每因情绪激动而发作；肝阳上亢头痛，因饮酒和饮食不节制而诱发；气虚头痛，与身体虚弱、疲劳有关；肝肾阴虚的头痛，常会在失眠后出现。药膳可缓解和治疗头痛。 　　归芎酒酿 　　适应症：治疗头风、头痛。 　　材料：糯米酒酿100克，川芎、当归各6克。 　　做法：将川芎及当归用……

滋补药不要同牛奶一道服   　　生活中，我们常见有些老人为了贪图方便，在喝牛奶时同时服用滋补药品。殊不知，这是一种很不好的习惯。因为牛奶里含有大量的钙、磷、铁等无机盐，也含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素，而滋补药品的有效成分有糖、多糖及其衍生物，还有蛋白质、多肽与氨基酸类，其他有机成分如维生素、挥发油、有机酸等微量元素也不少。如果将牛奶与滋补药同时服用，牛奶……

小量频服适温中药汤可避免吐药现象 　　 许多生病的人都惧怕吃药，一吃药就想吐。但如果采取正确的服药方式，就可以减少或避免呕吐现象。 　　服中药汤剂要注意药温适度,可采用小量频服法。即先让病人服一小口试探，若吐就让其吐出，如此两三次后，一般就可适应，然后再一次服下，一般就不会再吐了；也可先用甘草20克煎服，不吐时再服药(中药中有大戟、甘遂等反甘草药物则不用此法)；白芷末6克放于舌上、……