华宇注册线路_每天溜达半小时平均寿命多3年
每天溜达半小时平均寿命多3年
定时定量定强度，抬头挺胸大步走
“干吗去？”“溜达一圈！”日常生活中，人们在打招呼时常用到这句话。其实，别小看这简单的“溜达一圈”，据美国《内科学》期刊上的一项研究显示，每天慢走半小时，有益心脏，能让我们的平均寿命增加3年。
研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次……
Archives
华宇注册登录_手脚凉喝玫瑰花茶
手脚凉喝玫瑰花茶
不仅喝起来香甜，看起来更是美艳动人――这就是时下颇为流行的花草茶。更为重要的是，每一种花草都含有天然的营养，让饮用者无形中得到滋补强身的健康效益。那么在冬季饮用花草茶，有什么禁忌和讲究呢？
湖北省中医院药事部主任药师冯汉鸽说，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。其中，性寒的有金银花、菊花、槐花等；性平的有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。……
华宇注册线路_白芍补肝饮（效验小金方）
白芍补肝饮（效验小金方）
组成：白芍10克，熟地20克，枸杞子10克，甘草6克，水煎服。
功效：具有补益肝肾、养血滋阴的作用，适用于肝肾阴血不足所致的体弱无力、面色无华、两目干涩、目暗不明等。
华宇注册登录_中医养生有别于“预防”
中医养生有别于“预防”
山西省卫生厅中医局局长文渊近日受访时表示，中医养生不同于平常所说的“预防”，前者更强调通过调理人的身心状态来提高人体抵抗疾病的免疫能力。
据介绍，中医讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，主张调动人的自我康复能力，通过“扶正祛邪”的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张“防患于未然”，更看重养生保健，使人不得病而保持健康长寿，方法有运动……
华宇注册官网_新春佳节糖尿病患者的饮食原则
新春佳节糖尿病患者的饮食原则
菜肴油水不宜大
节日的饭菜往往油水比较多，不可认为大油大肉炒的菜，只挑里头的蔬菜吃就没关系，其实这样烹制出来的蔬菜中的油也不少。糖尿病患者应尽量多吃以清淡少油的烹饪方法制作的蔬菜，最好不要吃煎炸食品。
副食当饭不可行
有人认为饭（即主食）属于碳水化合物，应当少吃。而肉蛋类副食不含糖，多吃点无妨，其实不然。肉蛋的主要成分为蛋白质和脂肪，这些……
华宇注册登录_中药祛苦六法
中药祛苦六法
掌握服药时间在一天24小时内，机体有两个吸收药物的“黄金时期”，一个在上午8时至10时；另一个在下午2时至3时。苦味比较重的中药可在饭后上述时间段内服用。
良药苦口利于病，人人皆知。问题是，有些汤药实在是苦不堪言，让人难以喝下。中医专家由此总结出中药祛苦六法。
1.掌握服药时间在一天24小时内，机体有两个吸收药物的“黄金时期”，一个在上午8时至10时;另一个在下午……
华宇平台网址_玫瑰花巧治月经病
玫瑰花巧治月经病
春暖花开，万物复苏。玫瑰花以其色泽艳丽，芳香浓郁而倍受人们的青睐。玫瑰花是爱情和幸福的象征，是美化环境，装扮家居的主要花卉之一。玫瑰花治疗经期疾病具有独特疗效。
月经不调 月经病多有各种原因如外感寒湿、雨淋涉水、内食生冷等使气血失调引发。一般表现为月经量过多或过少、经期紊乱、行经腹痛等。玫瑰花入肝经，能疏肝理气，和血散瘀，使冲任得调，诸症自消……
华宇_轻松食补，为身体助力
轻松食补，为身体助力
中医养生有其独到之处。尤其在早春季节，各种细菌、病毒肆虐，巧妙地运用中药食补，能有效地帮助你提高免疫力，抵御疾病的缠绕。
能补气升阳的黄芪
中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究还发现，黄芪能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时还有消除自由基，预防衰老之效。
食疗方法 代饮茶:用黄芪5~6片，沸水冲泡饮用。可以缓解身体困……
华宇注册官网_研究：运动后喝啤酒可缓解酸痛
研究：运动后喝啤酒可缓解酸痛
啤酒成分具有抗氧化作用，而最新研究显示，造成肌肉酸痛的原因在于运动中肌肉纤维进行了重要的氧化活动，喝啤酒可以缓解这一过程。
西班牙巴塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙・巴尔巴尼说，运动后适量喝点啤酒有助于消除肌肉酸痛和身体疲劳。巴尔巴尼是在西班牙第四届生理学教育国际大会上提出这一观点的。
巴尔巴尼指出，啤酒成分具有抗氧化作用，而最新研究……
华宇注册官网_夏天感冒宜用双黄连
夏天感冒宜用双黄连
感冒，中医有风热感冒和风寒感冒之分，按照中医“热者寒之，寒者热之”的原则，双黄连口服液常用于治疗风热感冒，而对风寒感冒则不适用。
双黄连口服液的主要成分是金银花、黄芩、连翘。金银花有清热解毒、解表止痢的作用；黄芩有清热燥湿、泻火解毒、止血等功效；连翘有清热解毒、消肿散结的作用。这三种中药配伍，常用于治疗夏天因外感风热引起的咳嗽、发热、咽痛等症状。……