华宇注册线路_养生应该从头面开始
人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。故老年人应该特别注意维护头部的健康。
头 发
“发，血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，不要洗头过勤，否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星……
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华宇平台网址_功能锻炼防治肩周炎
垂臂摆动
自然站立，躯体尽量前屈，使患侧手臂自然下垂，将肩关节肌肉肌腱放松，然后做前后、内外摆动以及划圈动作练习，摆幅要由小至大。此法亦可在俯卧位下进行，即将患侧手臂垂于床边，按上法进行练习。以上动作可以在手腕上套上重物进行，以增加牵引力。
上举屈肘
患者可取站位或坐位，外展上举，屈肘，患侧手经过同侧肩上由背后握住毛巾一端，健侧手后伸内旋，由背后握住毛巾另一端，并逐……
华宇_头是”清净之府” 经常按头不健忘
头部是“诸阳之会”、“清净之府”，按摩头部会触及很多末梢神经反射点，达到深层的放松，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。此外，还能平静思绪，消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量。
特别是老年人，生活中经常按摩头部，可起到缓解痴呆和健忘的保健效果。北京中医药大学东方医院推拿科主任付国兵向大家推荐了头部按摩的五步法。
推擦脑额。首先用大拇指或掌心按于……
华宇平台网址_夏季用滋补类中药需“降燥”
夏季天气炎热，药材煎制、储存都有别于其他季节。如果不加讲究，辛苦熬制的中药喝下去，药效会打折扣，有些药方夏天服用时还要采取“降燥”处理，以免滋补太过反伤身。
泡药：夏天别超半小时
药材在煎煮之前泡一泡，可使药材中的有效成分浸溶出，药效会更佳。但浸泡应以多长时间为宜呢？“浸泡不够的话，药不容易煮透，但如果浸泡太久，药材也容易变质。”广东省中医院药学部钟燕珠副主任中药师指出……
华宇平台网址_中医养生保健招
1.补血好气色：桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克 桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2.养颜补气润肌：红枣酒酿……
华宇注册登录_山药：食用的佳蔬 常用的中药材
山药：食用的佳蔬 常用的中药材
山药为薯蓣科植物薯蓣的块茎，学名薯蓣，以产于河南博爱、沁阳、武陟、温县等地的质量为最佳，习称“怀山药”，是著名的“四大怀药”之一。山药既是食用的佳蔬，又是常用的中药材。
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。其药用历史悠久，始载于《山海经》一书。汉代的第一部本草专著《神农本草经》将其列为“补虚、除寒、长肌肉、……
华宇平台网址_合理用药灭夏火
夏季炎热，人体由于水分消耗较多，或工作压力较大，或贪吃辛辣，或熬夜过长等原因，不少人会出现咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌躁、流鼻血等症状，很多患者这时多会自诊为“上火”了。“上火”者一般会选择直接去药店购买清热泻火类药品服用。其实，按中医理论，“火”分多种，用药有异。只有辨对证、选对药才能“药到火熄”，否则火不得熄，甚至会“火上浇油”。因此，患者和医务人员要有一双火眼金睛，看准“火情”，用好……
华宇平台网址_初春季节呼吸道疾病多发 专家支招四项注意可预防
本报讯（记者李旭兵） 2月 16日 ，记者在郑州人民医院颐和医院看见，呼吸科门诊患者排起了小长队。该院副主 任 医师臧金萍提醒，初春是流感等疾病的高发期，要注意个人和室内卫生，预防慢性呼吸道疾病。臧金萍表示，呼吸道疾病和环境、气候关系非常密切，初春季节，寒冷、干燥的空气，让呼吸道的抵抗力下降，同时人们室外活动时间减少，室内通风减少，大大增加了呼吸道感染病的发生几……
华宇平台网址_夏季中医养生三大要点
摘要：春夏是怎么样的自然规律？春天，天气渐暖，万物复苏，万象更新，生物都开始焕发光彩。也就是我们平常所说的，阳气开始生发，阴气开始渐收。是一个阳长阴消的过程。而夏天，是万物生长最旺盛的时候，阳气也是最旺盛的时候。也就是说，这两个时段，自然要求所有的生物是把阳气舒发出来，不能憋着，我们人同样如此。
中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能……
华宇注册登录_中药为什么能消除肿块
“中医认为，肿瘤是由气、血、痰、毒等相互交结而成的有形肿块。元代朱丹溪为金元四大名医之一，他认为肿块就是由气结、痰饮、血块瘀滞等形成的。”中华中医药学会肿瘤分会委员、艾克医院副院长孙彩珍如是说。
肿块是如何形成的
先说气。国外有资料报道，肿瘤发生4个月前，有三分之一的患者有气愤的事情发生或者长期郁闷或者长期处在工作、生活高压之下，经过了解，许多人也可以讲出……