华宇注册登录_养生长寿歌谣
养生歌谣和箴言，是广大群众尤其养家们在生活实践中的经验总结，言简意赅，富含哲理，是人们寻求健康长寿的宝贵财富，本节搜集部分养生箴言。
一、饮食起居歌谣
1.十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿?
一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。
&……
华宇平台网址_医生写的健康歌，感受至深！发人深省！
这是一位医生写的健康歌，可见其感受至深，更是发人深省！
远看医院像天堂，
近看医院像银行，
走进医院是牢房，
不如提前去预防。
健康是无形资产，
保健是银行存款，
疾病是贷款还款，
大病会倾家荡产。
莫把此言当调侃，
待到真时悔已晚。
宁可站着自保健，
绝不躺着被人骗！
不养生就养医生，
不保健就养医……
华宇注册官网_8个秘方 助上班族舒筋提神
上班族每天在电脑面前一坐就是8个小时，久坐不动不但会犯困，让工作没有了动力，而且长时间一动不动易得肩椎炎。下面支招你7妙招，简单又疗效让你赶走疲惫，舒筋络骨，让你的工作效率倍增。
凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢……
华宇注册线路_乍暖还寒 早春养生有三招
艾灸:健脾益气强身
家中也可常备艾条，艾灸大椎、涌泉、足三里、神阙、关元等穴位，能健脾益气、护阳强身。糖尿病患者注意泡脚时水温不宜过高，艾灸时掌握好艾条与皮肤间的距离，以免烫伤。
摩腹:调理脾胃助运化
新年佳节，美食当前，管不住嘴巴的朋友们容易食积伤脾，胃肠不适，简单的摩腹动作可帮助改善症状，促进胃肠蠕动，调理脾胃功能，男女老少都适合。 ……
华宇注册登录_中医教你按摩手指，治疗百病！
据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。
反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。
那么这五根手指分别都能治疗什么呢？
1、脱发――刮小指
小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
……
华宇注册官网_老中医用了一辈子的治病偏方
高血压：
（1）香蕉皮 30 克 ，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。
（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日 15 克 ，半月见效。
（3）银杏叶每日 15 克 ，用开水冲喝下，半月见效。
低血压：
……
华宇注册登录_老中医不外传的“5字养生诀”
养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢?带着这个问题我们一同来了解中医的养生方法，为什么这些养生方法有效果。
5字养生决
5字养生决其实是对中医不同的养生方法的一个总结，并且这些养生方法还对应着不同的时间段。只有……
华宇注册线路_20条健康饮食“黄金标准” 吃饭时挺直腰背
天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学 养生室 教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家，一起总结出20条健康饮食的"金标准"。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。
1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响……
华宇平台网址_春季养生3点一整年都健康
春季的养生保健会为一年的健康打下坚实基础。南京市中西医结合医院治未病科郭海英教授提醒各位老人，春节养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。
春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来，就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”―――督脉，减少感冒几率；腹部保暖有助于预……
华宇平台网址_史上最全170个健康常识，让你震惊！（告诉亲人吧)
1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应“冷”处理；
13、步……