轻松食补,为身体助力
中医养生有其独到之处。尤其在早春季节,各种细菌、病毒肆虐,巧妙地运用中药食补,能有效地帮助你提高免疫力,抵御疾病的缠绕。
能补气升阳的黄芪
中医认为,黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究还发现,黄芪能增强代谢,使机体细胞生长旺盛,同时还有消除自由基,预防衰老之效。
食疗方法 代饮茶:用黄芪5~6片,沸水冲泡饮用。可以缓解身体困……
春季祛火选对中药
春季气候干燥,“上火”成了多发病。身边不少人口角发炎、眼睛干涩发红,甚至大便干结,小便发黄,牙龈、咽喉肿痛等,这时他们都会选择服用祛火药。湖北省中医院消化内科胡运莲副主任医师告诉大家,服药祛火也要对症。
上火类型分两种
胡运莲介绍,造成人们常说的“上火”的原因有很多,多由于饮食起居不当引起,一般分为外感之火和内生之火两种。外感之火主要与自然界的气候变化……
养发关键:教你轻松吃出乌黑长发
一头乌黑秀发是女性健康美丽的象征,头发也是人体一部分,同样需要营养与呵护,如何通过饮食吃出乌黑秀发是每个爱美女性的向往和追求。
头发是人体毛发的主要部分,系由角蛋白组成,由于头发的弹性和韧性,故起到保护头部的作用,同时还承担了部分代谢功能。人的头发究竟有多少?有人认为每平方厘米约200根,则大约有10万根以上。从头发的横断面分析,它是由表……
老年人可常食枸杞
枸杞性味平和,是一味适宜于老年人的平补佳品。古代医书记载其“能使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去,有十全之妙用焉”。中成药里的一些长寿名方,都加用枸杞配制而成,例如龟龄集、金髓煎等。枸杞,具有补肾益精、养肝明目的保健功能,是中老年人常用的滋补、长寿佳品,与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。现代分析表明,枸杞所含之营养成分非常丰富,每……
玫瑰药膳 润肤养颜
玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物的花蕾,紫红色,气味芳香。由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性,且花蕾香嫩、润泽,早在隋唐时期就备受宫廷贵人的青睐,杨贵妃肌肤柔嫩光泽的最大秘诀,就在于她沐浴的华清池内经常浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。清朝慈禧太后也曾用玫瑰花制作胭脂、玫瑰香皂。玫瑰花瓣既可沐浴也可护肤养颜,可制成玫瑰茶、玫瑰糖、玫瑰酱、玫瑰酒、玫瑰药膳等系列制品。
首……
春季肝火易旺 服中药或泡茶
“我这几天老觉得头顶得不舒服,眼睛发干,不知怎么了?”“我本来睡眠就不好,一到春天就特别严重,是怎么回事?”
入春以来,岛城各家医院中医门诊都不断接诊这样的病人。中医说,这是正常的,这种情况都属季节病。
按照中医原理,春季对应的是肝,人体一休息不好,或有心事就会引发肝火上升,肝主目,导致眼睛不舒服,肝火顶到头上,导致头痛。这不是什么大病,……
益肝补肾防眼花
人到中老年,阴精不足,肾精始衰,故视近不清,望远不明。俗称“老花眼”,医学上称之为“能远怯近症”。中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰、肝肾精气亏损、不能荣养眼目所致。
中医对老花眼调养的基本原则是补肾养阴、益肝明目。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等服用,注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。一些常用中药也有补肾益肝明目作用,如菊花、天门冬……
吃烤肉的六大惊人危害
1、经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之多种调味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材,很是辛辣刺激,会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,有可能损伤消化道黏膜,还会影响体质的平衡,令人“上火”。
2、容易感染寄生虫:烧烤食物外焦里嫩,有的肉里面还没有熟透,甚至还是生肉,若尚未烤熟的生肉是不合格的肉,如“米猪肉”,食者可能会感染上寄生虫,埋下了罹患……
常吃陈皮能制脾胃虚寒
对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人,最好厨房里常备陈皮。陈皮是一味常用中药,具有理气、调中、燥湿、化痰等作用,常用于治疗胸腹胀满,食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。
毛炜主任医师介绍,在广东,人们做菜时常常要加入陈皮,这是因为广东地处岭南,气候潮湿,中医学认为,长期生活在潮湿环境中的人,容易感受环境中“湿邪”而造成脾胃运化功能的损伤。加之各类肉食荤腥都属于肥……
老人宜做“舌头操”
研究发现,人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变得呆板,而舌神经是从大脑出发,与舌头相连接以后,促使舌头能动的神经,经常活动舌头,可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。祖国医学也认为,人的舌头与内脏有着密切的联系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应,如能经常运动舌头,可增……