华宇平台网址_养生多睡子午觉
养生多睡子午觉
在古代的养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。而所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一。
那么，什么是子午觉呢？简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。
根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。中医认为“阳气尽则……
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华宇_夜尿频者可试试四道菜
夜尿频者可试试四道菜
夜尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其它病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。
中医认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由……
华宇_晨练也要讲科学
晨练也要讲科学
日常生活中，不少人都很喜欢进行晨练。辽宁省健康教育所提醒人们，适当晨练可使人全天充满活力，并可减少焦虑、改善睡眠质量。但是晨练一定要注意科学性。
不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。
“闻鸡起舞”不宜提倡。有的人清晨三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这样不但易吸入污染空气，还会使生物钟错乱……
华宇注册登录_儿童也会患神经衰弱
儿童也会患神经衰弱
许多人会认为神经衰弱这是成年人的“专利”，但是医学研究发现，孩子也同样会患上神经衰弱，据报道，儿童神经衰弱占儿童神经官能症的21％。本病多发生于年长儿，其主要产生原因是长期精神紧张、学习负担过重、成绩不良、家庭环境不如意，或患有贫血、传染病、中毒、体质弱及性格急躁等。
儿童神经衰弱的症状与成人相比常常比较简单，有的以兴奋性增高为主要症状，有的……
华宇_急性腰痛按按腰痛穴
急性腰痛按按腰痛穴
不少人都有过急性腰痛的经历，此时腰痛者不妨按按腰痛穴来迅速缓解症状。
腰痛穴位于双手背侧从食指与中指，无名指与小指之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。也可以根据不同情况，每次取穴时在此四点附近试着寻找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。
具体方法是：用拇指指尖对穴位进行垂直按压，每次3~5秒。同时在可以的范围内活动腰部。
华宇平台网址_中医的保健常识及秋季养生知识
中医的保健常识及秋季养生知识
（中医的养生和保健是中医里很大的一个课题，如果今天在直播间里要想把中医养生所有的知识奉献给大家大概要讲一个月。）总的提纲就是说中医有句话“春夏养阳，秋冬养阴”。现在是秋天，中医讲是秋燥。春风、夏暑、秋燥、冬寒，这是一年四季自然界代表的节气。同时我们人和自然界，中医讲人与天地相应，你要顺应季节的变化，这是养生最主要的。比如说刮风了，来寒流……
华宇注册登录_可以防治肿瘤的中药
可以防治肿瘤的中药
人参 大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。人参对肿瘤有抑制作用，能恢复骨髓造血功能和升高血红蛋白，是常用的扶正培本中药，可用于各种气虚证的肿瘤，也常用于对肿瘤放疗、化疗引起不良反应的治疗。一般每次用3～9克，宜另煎同渣服。人参本身无毒性，但用之不当或配伍不妥，反而可以出现毒副反应，临床称为“人参滥用综合症”，主要表现为心情兴奋、烦躁焦虑、失……
华宇注册线路_缓解心动过速5招
缓解心动过速5招
心脏有节奏的跳动有赖于心肌收缩和心脏内特殊传导系统的正常工作。当病人患上呼吸道感染，剧烈运动，过度疲劳，植物神经功能紊乱及心脏本身的病变时，心脏跳动每分钟超过100次时，医学上称为心动过速。
心动过速分生理性和病理性两种。跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速；若高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速，称……
华宇平台网址_中医巧治入秋关节痛
中医巧治入秋关节痛
入秋后，有些人，特别是老年人总感觉行走费劲，周身大小关节酸痛、肿胀、屈伸不利，关节周围肌肤麻木，甚至关节红肿疼痛剧烈。这些都是关节病的表现，采用针灸可解除疼痛。
关节炎患者或因感冒、或因劳累、或因心情不好，引发体质下降，在受风、寒、湿、热等邪气侵袭下发病，比如被凉风吹着了、被凉水冻着了。当人们出汗后，若不避风，或用冰凉的水擦洗，或进入潮湿阴冷之地等……
华宇注册登录_白领减压多做耳穴按摩
白领减压多做耳穴按摩
明星过劳患重病、外企精英猝死等新闻在媒体上频频出现，使白领一族对自己的健康状况高度关注。其实，只要忙里偷闲，不仅能释放压力，舒缓紧张情绪，还能让接下来的工作效率更高。看看《新闻晚报》特邀专家为白领高压族准备的减压办法吧：
电脑族多按摩眼部、耳穴
越来越多的工作都要和电脑打交道，长时间操作电脑容易造成眼睛疲劳。上海华东医院推拿科主任……