急性腰痛按按腰痛穴

　　不少人都有过急性腰痛的经历，此时腰痛者不妨按按腰痛穴来迅速缓解症状。

　　腰痛穴位于双手背侧从食指与中指，无名指与小指之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。也可以根据不同情况，每次取穴时在此四点附近试着寻找最痛的部位，痛处即为此次的腰痛穴。

　　具体方法是：用拇指指尖对穴位进行垂直按压，每次3~5秒。同时在可以的范围内活动腰部。