华宇注册登录_冬季饮食保健：以粥为药可治多种疾患
冬季饮食保健：以粥为药可治多种疾患
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。
粥是以米作为原料的一大食品。粥在我国有数千年的历……
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华宇注册线路_五味调和
《内经》认为，谷肉果菜都是饮食营养的基本物质，而且都有各自不同的性味功能，最好是放在一起或均匀搭配食用，以保持营养平衡，培补人体的精气。
《内经》所谓“谷肉果蔬，食养尽之”，就是指人们的膳食不可偏颇，而“无使过之，伤其正也”。很显然它强调了各种食物摄入量上的平衡，否则就会给人体带来危害。这种古代的平衡膳食观与现代营养学强调以植物性食物为主，注意动物性食物的摄入，饮食多样……
华宇平台网址_红茶防流感 花茶防抑郁
不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。
喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，……
华宇注册登录_冬天给身体加点气
冬天给身体加点气
中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常说的“气虚”，更容易在冬天出现，最明显的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等一系列问题都跟气虚有关。常用的补气中药材有：
人参 大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚……
华宇注册登录_搭配吃蔬菜可提高免疫力
搭配吃蔬菜可提高免疫力
日本盛行的五行蔬菜汤，对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。
它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。常饮能“滋养五脏，强健身体”。
按我国传统食疗体系来说，“五行汤”的配比不无道理。祖国医学中……
华宇注册线路_上班族常头晕眼胀须警惕脑供血不足
上班族常头晕眼胀须警惕脑供血不足
上班一族有时会有这样的情况，出现头晕、眼胀、颈部僵硬、肩背麻木、手臂酸痛无力等症状。这时你就要小心了这主要是因为颈部固定于一个位置时间太长，肌肉高度紧张，使颈部肌群、神经、血管等组织受累，压迫或刺激颈椎通过的椎动脉，导致暂时性脑供血不足，引起或加重颈椎病变。
而最困扰办公一族的应该是颈椎病引起的慢性脑供血不足。颈椎病可发于任……
华宇注册官网_冬季感冒就喝大米粥
冬天易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒痊愈。感冒后胃口较差，肠胃消化功能不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
风寒感冒：发热、怕冷（甚至打寒战……
华宇平台网址_用饮食缓解“年底综合征”
到年底了，工作要冲刺，人却老是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。这种疲劳，久而久之会把你的健康吞噬干净。近日，英国著名营养学家克拉克撰文指出，良好的饮食习惯是缓解疲劳的有效方式之一。
缓解压力：多摄维C
首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果喝热茶或咖啡，最多也不要超过……
华宇平台网址_喝啤酒春夏秋冬各不同
德国有1500多种啤酒，口味营养各有特色。而每个德国人每年更是要喝下130多升啤酒，他们甚至会在每个季节喝不同的啤酒，这与中医倡导的季节养生颇为神似。
春季 万物复苏，喝黑啤酒是最佳选择。德国啤酒研究所专家佩特拉博士说，德国黑啤历史悠久，由麦芽制成且口味浓烈，除含有一定量的低分子糖和氨基酸外，还含有多种维生素，被称为“黑牛奶”。柏林人喝黑啤酒时还常常加入覆盆子糖浆或香车……
华宇注册登录_取暖当防“暖气病”
当前，暖气已成为办公场所、居民家庭冬季取暖的主要方式之一。在暖气环境中，门窗紧闭，空气流通不好，当室温过高时，许多人会出现不同程度的内热外寒的症状：鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等，这就是室内的“暖气”造成的“暖气病”。
冬季供暖期的室内湿度通常为15%，而人体适宜的健康湿度为45%～65%。另有研究结果表明，当空气湿度低于40%的时……