华宇《Q1762-7115 》三七的吃法有很多三七怎么吃效果好呢?三七炖鸡的吃法是常见的三七的吃法，每一种三七的吃法都能体现三七的药用功效，下面一起看看药食两用的三七怎么吃效果好。

三七怎么吃好？生吃三七的功效有外伤出血、活血化瘀、美容祛斑，生吃可以有效预防高血脂等；熟吃三七的功效有提神补血、适用于产后补血、失血过多、食欲不振、容易疲劳等。三七粉是一种中药，具有一定的药用的价值，也具有一定的保健价值。三七怎么吃效果好呢？

1.建议每天食用三七粉的量在3一5克，吃太多人体吸收也不好，可以用温开水服用，时间段最好在早上吃完早餐后有增强身体免疫力、抗衰老。晚上睡前3小时吃最好，有助于良好的睡眠。

2.由于三七粉是先苦后甘，华宇平台网址刚入喉苦味后为甘，一些网友们会问如何吃更好，我们建议可以加牛奶和蜂蜜一起服用。

3.熟吃经常用于煲汤，煲汤的材料大多有老母鸡、三七根须、枸杞、灵芝、冬虫草、红枣、百合、猪腰等药材。建议阅读：三七灵芝煲鸡的做法和功效

4.三七粉和当归一起服用适用于头昏眼花、润肠通便、可以有效治疗各种妇科病、高血压、脂肪肝等。

三七的吃法：三七炖鸡

原料：

三七（即三七）6克，鸡肉100克，盐、味精各少许。

三七炖鸡的做法：

1、将鸡肉洗净切成小块。三七洗净切片，与鸡肉同放瓷盅内，加少量水，备用。

2、锅内入水，烧开，放入瓷盅，隔水用文火炖2-4小时，华宇注册线路待鸡肉及三七均熟烂时，汤液会起胶粘状，说明熟烂合格，再加上盐、味精等调味品，即可食用。

三七怎么吃效果好呢？三七煲汤是很不错的选择。