农历四月初一 ，太阳到达黄经45度时，农历的立夏节气正式开始。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏时节，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长。

夏季保健与健康的关系极为密切，天气逐渐升温，大量细菌也加快了繁衍的速度。因此，初夏开始，我们应及时采取健康的抑菌方法，以便更好地度过夏天。

立夏万物皆成长 　　疾病预防做在前

立夏表示告别春天，是夏日天的正式开始。在这一时节，气温逐步上升，雨量渐渐增多，不仅加快了农作物的生长，也促使大量细菌滋生繁衍。

立夏过后的节气为小满，这也是皮肤病、细菌性痢疾高发作的节气。因为天气越来越热，人们穿得越少，裸露的肌肤增多了，皮肤接触病菌的机会也增多了。裸露肌肤在好几个地方都有同病毒“亲密接触”，如公交车、商场、医院、娱乐场所等等，肌肤都有可能感染上病毒。

这一方面让肌肤本身产生病变，另一方面，带着病毒的肌肤如不经消毒，可以通过衣服、人的交往等传播病毒，肌肤因此成为传染途径，肌肤的消毒在此时显得尤为重要。

所以，刚过完立夏，离小满还有一段时间，要先为预防疾病做好准备。而控制病菌入侵的关键是预防在先、治疗在后。做好环境卫生、个人卫生是最有效的方法。

打好抑菌保卫战 　　中药抑菌来帮忙

中医常说“春夏养阳”，夏季是心阳最旺的季节。天气炎热，人出汗较多，细菌滋生后各种疾病容易入侵，会加重心脏的负担。因此，我们要从外到内做好抑菌措施。

一方面，勤洗手，预防病从口入。勤换洗衣服，及时控制细菌的滋生。另一方面，我们可以巧妙运用中药来抑菌消毒，没有任何化学成分物质，安全又健康。

菊花和蒲公英是最好的芳香消毒法，用水煎煮后取汁液放入加湿器中，关闭门窗。室内顿时芳香四溢，有助我们休养生息，更重要的是抑菌消毒。艾草点燃，放于室中香薰，可达同样的效果。

苦参是抵抗过敏源的良药，夏季风疹高发，苦参可以清热杀虫，治疗皮肤瘙痒。而另一中药白茯苓对大肠杆菌等有强烈的抑制作用，可有效预防细菌性痢疾的感染。

根据《内经》里“正气充足，邪不可干”的理念，运用中药抑菌杀毒，我们周边的环境卫生了，也就是“正气”充足了，相信大家一定会健康地度过这个夏天。