芒种这个节气是敏感阶段，虽然天气开始炎热，但此时体内的阳气还浮于体表用来抵御炎热。脏腑正处于一种外阳内阴的状态，所以越是炎热，就越得少喝过于冰凉的饮料，否则寒凉之气会乘虚而入消耗元气，损伤脏腑。

芒种正是祛寒的最好时机，中医有个观点叫“冬病夏治”。此时阳气最盛，所以您可以利用充足的阳气来排除体内的寒湿。平时喝口凉水或沾点凉，胃就疼或不舒服的朋友，可以在早晨起床后嚼一两片姜以祛寒，配合练习“温胃诀”，就能很好地改善。

“温胃诀”治胃病

“温胃诀”由三个手法组成，分别是点中脘、开四门、揉心窝。

中脘穴

中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。这个穴位是胃的募穴，专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻。用食指和中指并在一起去点按这个穴位1分钟，中脘穴处就会有一种热热的感觉。经常点按不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。

四门穴

四门穴是肝经的最后两个穴位――章门和期门，左右加起来共四个，所以叫“四门穴”。这四个穴位都在乳下肋部的位置。您用双手掌跟去推揉两肋至发热就可以打通肝胆经。

心窝

心窝也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在的位置。将双手交叠，用掌跟在这里按揉，顺时针方向和逆时针方向各揉36圈以上。这样既保养了胃气，又能减轻压力，使心中畅快。

经常练习这三个手法可以有效止胃痛、祛胃寒、养胃气。