3款保湿药膳方 吃出水润美人

颜面枯黄、口干舌燥--玉颜膏

 [材料]玉竹 1000克 ，白蜜 250克

 [制法]选用玉竹之大而肥白者，洗净，切成粗末，加水适量，置武火煎开，改文火煎20分钟许，取汁。原渣再放入适量水煎制，如此取汁3次，并且浓缩为其1/3量，加白蜜 250克 ，浓缩收膏，装入瓷坛内存。

 [功效]本品具有养阴生津、润肤玉颜之功效。尤适宜于皮肤干燥、颜面枯黄、口干舌燥等阴虚火旺体质者(大便溏泄者忌用)。

干燥、多皱纹燥--银耳奶羹

 [材料][4人份]银耳 20克 ，牛奶500毫升，琼脂 40克 ，猕猴桃、樱桃、广柑、香精、白糖适量(4人份)

 [制法]银耳洗净，加水熬软至稠，晾冷。琼脂洗净，用水泡胀，入牛奶内，用文火煮，并不断搅动使之熔化，加白糖。白糖熔化后，关火。趋余热加少量香精，搅匀盛在容器内，晾冷后放入冰箱冷藏室使之凝固。猕猴桃去皮，切成小块。广柑去皮，分成小瓣。将充分凝固的奶羹切成块，放在碗内，加上述水果和银耳汤即可服食。

 [功效]主治皮肤干燥、多皱纹、少弹性。

润肤美白燥--胡萝卜粥

 [材料]胡萝卜、粳米适量[制法]新鲜胡萝卜洗净，切碎，同粳米煮粥。

 [食法]早晚空腹食用。

 [功效]健胃补脾，润肤美容。