按摩法可改善低血压

老人的低血压症，大都无需每天吃药或者经常上医院，而重在日常的自我保健。比如，老年人每天做一遍自我按摩，有助于增强心血管系统的功能，有利于患低血压症老人的血压回升。可以按照以下几步做：

床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，吸气时默念“安静”，呼气时默念“放松”，反复2～5分钟。然后进行如下自我按摩：

先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～8次。

轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复4～5次。

微抬起下巴，左手掌放在右侧颈部，由下颌角经颈部至锁骨推摩8～10次。右手按上法按摩左侧。

拇指放在同侧颈动脉搏动处,轻轻按压5～6秒钟，休息10～15秒,重复做3～4次,然后做另一侧。

两手指放在前额部，向两侧颈部推摩，然后用掌根揉按两侧颈部，重复8～10次。