华宇_小寒养生保健食疗方
民间有句谚语：大寒小寒，冷成水团。小寒表示天气寒冷的程度，望文生义，可以理解为天气虽然寒冷，但还不到最冷的时节。小寒是非常好的进补时节，自古就有“三九补一冬，来年五病痛”的说法。在冬令进补时应采取食补、药补相结合的方式，以温补为宜。下面小编就来介绍下适合小寒进补的一些食疗方：
小寒时节进补食疗方：
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意……
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华宇注册线路_白领养生：樱桃蜂蜜 8种食物抵抗电脑病
内容提要：每 100 克 草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。 ……
对于上班族来说，小小的草莓真的能让你远离辐射吗？难道真的是小身材大营养
每 100 克 草莓中包含50-100毫克维生素……
华宇注册官网_给枕头加点料 11种中药枕去病安神
传统中医学认为，人的头颈处经脉网罗密布，穴位庞杂。久卧药枕，利用睡眠时头部的温度，促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，可达到防病治病的目的。
然而，药枕有许多种，如果用反了，非但不起作用，反而会加重病情。那么，如何科学合理地选用呢？选药枕之前，先了解各类药枕的功效和作用吧。
野菊花枕：
野菊花味苦，微寒，又称“苦菊”。《本草纲目》记载：……
华宇平台网址_立秋养生：吃强效抗衰老食物
藕
藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消……
华宇_中医养生之食养
传统养生方法大致可分为非药物养生和药物养生两大类。而饮食调节、运动调节、针灸保健，按摩导引、气功等传统非药物养生方法在民间被广泛应用。其中饮食调节（食养）最直接简易，毒副作用极少。
食养是以膳食疗法达到养生、保健、防病的一种养生方法，它包括狭义的食疗，即用饮食调理达到养生治病作用，以及药膳(食物与药物配用形成膳食达到养生防治疾病作用)。
药食同源是我国传统医学的重要观点，这主要……
华宇注册登录_一个老中医教你何如让孩子少生病
第一、要防“火”
作为宝宝的家长，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。这里的“火”指的就是小孩子容易上的内火。老人家常说：“小孩子就怕有火，有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期，因此这几个节骨眼儿……
华宇平台网址_中医强烈提醒：3种中药类零食千万不能多吃
随着人们对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药扯上了关系，像是阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖等等，由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食深受消费者喜爱。但是，专家指出，零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不应多吃，含有中药成分的零食，更要有所讲究，不能吃得太随意，以免给身体健康带来隐患。
阿胶枣滋阴养血，胃热及消化不良者少食
超……
华宇平台网址_养生先养胃 中药调养护胃三偏方让你的胃动力十足
中医药在治疗胃病方面有其独特的优势。中医指的胃实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。
根据辨证论治的原则，采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法，调节患者的体质，并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。俗语说胃病三分治、七分养，可见调养的重要。中……
华宇注册登录_教你如何成为一个早起的人
核心提示：早起不仅可以接触到最温和的阳光、最清新的空气，还能够让人们接触到最愉快的自己。清晨是人们充满活力一天的开始，你愿意早起来遇见那个充满活力的自己吗？
早起不仅能够使你工作效率加倍，还能够增多你的休闲时间，帮助你减缓压力。但是，早起也不是人人都能够做到的，如果你也希望享受清晨的第一缕阳光，呼吸清新的空气，那么就赶紧加入早起的行列吧。
充足的睡眠是早起的一个必要……
华宇_丰洁明：顺应自然的中医养生
核心提示：世界卫生组织倡导健康生活方式的三大基石是：合理营养、保持好的心情（优雅诗意的心态）、适度的运动。以上三点也与我国中医提倡的饮食养生、环境养生、情志养生观点大致契合。
《礼记·大学》中的千古佳句“修身齐家治国平天下”。
其中修身一词不仅有锤炼德行的意思，同样也包含着锻炼身体的双重含义。一个健康的身体，令人神清气爽、精力旺盛、血气充盈。脑思维与身体能量相互良性运……