华宇平台网址_冬季养生的“藏”与“补”
草枯树干，鸟徙兽藏，冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。
早睡晚起。晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必需消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：“早睡晚起，必待日光……
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华宇平台网址_老年咳喘食疗方
海蜇汤 海蜇皮50克，猪血100克。海蜇皮洗净切碎，猪血加水炖服，每日1次，连服10～15天。适用于支气管哮喘者。
核桃蜂蜜饮 核桃肉、蜂蜜各1000克。核桃肉捣碎，加蜂蜜调匀，用瓶装好，每次1匙，开水送服，每日2次。适用于体弱虚喘者。
无花果数个 无花果捣汁半杯，开水冲服，每日1次，连续服用，直至病愈。适用于支气管哮喘者。
柑树叶汤 鲜柑树叶1500克。洗净后放入沙……
华宇注册官网_春季注意防范高血压
就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。此时节是高血压的易发期，我们围绕此病讲讲如何养生。
高血压是指体循环内动脉压持续增高而言，并可伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。该病的发病率是随着年龄的增加而增加。高血压患者冠心病和急性心肌梗死的发病率也较正常血压者高出3～5倍。
中医对本病的辨证要点，除观察血压变化外，还要对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析……
华宇注册登录_春季养生防春寒
春回大地，给万物带来了生机，然而今年春天我国北方大部分地区却寒意正浓，人们仍觉得很冷，群众中有“春天冻人不冻水”的谚语。原因何在呢？
其一，春天是冷暖气团的过渡时期，北方冷空气的势力还很强，导致春天多风的天气。风速越快，人体散失的热量也越快越多，人也就觉得更加寒冷。科学家曾做过这样的测试：当气温在0℃以上时，如无风时为10℃，若是3级风刮来，使人感觉气温只有5℃，在5级风时，人……
华宇注册官网_端阳将至话艾叶
艾叶又名艾蒿、灸草、蕲艾、香艾。为菊科植物艾的干燥叶。艾为药用，由来已久。《荆楚岁时记》云：“五月五日，采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”此后便相沿成俗。端阳节，以艾插门，饮雄黄酒，皆去疫毒。古人云“犹七年之病，求三年之艾”，即是“艾灸百病”之最好说明。通过艾灸，可使温热之气内注筋骨，温煦气血，透达经络，逐寒外出。
现代研究证明，艾叶含挥发油，有调节机体免疫，平喘、镇咳、……
华宇注册官网_山楂治病验方
山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山楂。性味酸、甘，微温，入脾、胃、肝经，具有消食化积、活血散瘀等功效。下面介绍几则山楂入药验方：
治褥疮：焦山楂20克，研末，冰片3克，混匀。创面消毒，撒患处，纱布包裹固定。每两天换药一次，两周左右即可痊愈。
治鼻窦炎：山楂9克，辛夷10克，苍耳子8克，甘草6克，开水冲泡代茶频饮，每日一剂。
治消化不良：焦山楂１０克，麦芽10克，研末加……
华宇注册官网_大雪食疗益养生
大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用之品。另外，因为大雪时节降水较少，天气干燥，易伤津液，宜多食新鲜蔬菜、水果，如橘子、苹果、冬枣等以生津润燥。同时，冬天是进补的好时机，大雪时节可以结合药膳进补，以下介绍几个药膳食疗方。
大枣肉……
华宇_中医推荐养生妙招：揉耳养生法
中医所说的“七窍”，分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍。它们和五脏六腑、十二经络都有着密切的联系。下面，我就给大家说一说“耳”。
耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官。中医认为，耳和五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾以充养耳，肝胆之气会影响耳……所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。通过揉耳把身体调理好了，五脏六……
华宇注册官网_养生知识：“十要、十忌、十伤、十多、十少”
十要：
头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、
津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
十忌：
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、
忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤：
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、
多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十少十多：
少肉多菜、少……
华宇注册线路_轻松几招帮您找回夏日里的好睡眠
自古以来，人们都把睡眠作为一种非常重要的养生方法。孔子曰：“食不语，寝不言。”我国最早的医学专著《黄帝内经》中也说：“夏三月，夜卧早起。”睡眠的重要性显而易见，那么怎样找到属于自己的完美睡眠呢？
找回夏日里的好睡眠
按摩涌泉穴
当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大脚趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，……