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华宇注册登录_三伏天:慎进补 重调养

三伏天:慎进补 重调养   夏季大多数人有进补习惯。专家介绍,这种观念是不科学的,“三伏”天应慎进补、重调养。  “三伏”进补不慎适得其反  “三伏”天的特点是温度高,湿度大,白昼时间长。在这种环境中,人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗,会造成人体内部各种营养物质,特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料,食欲不振;活动减少、不能坚持锻炼身体。身体状况处于相对低下的水……

华宇注册线路_英国科学家研究认为少吃盐是最经济补钙方法

英国科学家研究认为少吃盐是最经济补钙方法   少吃盐补钙的方法,是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现:盐的摄入量越多,尿中排出钙的量越多,钙的吸收也越差。这就是说,少吃盐等于补钙,少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用,是补钙最经济实惠的方法。 世界卫生组织推荐,健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克,中国中医科学院广安门医院营养学家教给大家一些限盐小窍门:刚开始每天吃……

华宇注册官网_秋天白萝卜食疗方

秋天白萝卜食疗方   秋天人体容易出现咳嗽、哮喘、胃不适、头晕、胸闷、心悸等症状,白萝卜具有清热化痰的功效,生吃可以止渴、清内热;熟食可消食健脾。 萝卜中的维生素C含量比梨、苹果高,粗纤维含量也很丰富,能刺激胃肠蠕动,不利于油脂吸收,具有很强的降血脂功效。萝卜中的钙、钾、镁等矿物质可调节心脏功能,纠正心律紊乱;糖化酶和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。 治扁桃体炎:取鲜……

华宇注册登录_美味药膳 轻松祛斑不留痕

美味药膳 轻松祛斑不留痕   都说女人是美的化身。可不知不觉间有一些恼人的斑点“飞”上女人俏丽的脸。其实女人大可不必烦恼,轻轻松松自制药膳赶走“蝴蝶”,让“蝴蝶”自己去“飞”。  消“斑”行动之一――八宝甜蜜粥 原料:香粳米200 g,大红枣10颗,赤豆20 g,莲子20 g,生山药30 g,白扁豆15 g,薏苡仁10 g,芡实10 g。 做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,……

华宇注册登录_加糖果汁饮料易致糖尿病

加糖果汁饮料易致糖尿病    美国研究人员7月28日发布报告说,加糖果汁饮料容易导致人体增重,加大糖尿病发病风险。 这项研究发表在美国《内科学文献》月刊上。波士顿大学研究人员以4.4万名黑人妇女为研究对象,调查她们1995年至2005年间的饮食方式。研究发现,每天饮用2份或2份以上普通软饮料者与每月饮用不超过1份软饮料者相比,前者患上2型糖尿病的几率比后者高24%。每天饮用2份或2份以上加……

华宇注册登录_黄芪泡茶补气最简便的方法

黄芪泡茶补气最简便的方法   在日常生活中,可能有不少人都有过这种体会,时感乏力,稍活动一下就出现心慌、气促、易出汗,稍不留意就会感冒,而且一旦感冒了,症状往往就非常严重,常需挂点滴才能缓解。在闷热的天气里,只要在相对封闭一点的环境里呆的时间稍长一点,就会出现头昏、胸闷、心慌、气促等不适,更有甚者,即便是在寒冷的冬天,这种情形也时有发生。但这些症状虽然明显,却往往不需……

华宇注册官网_保健!常吃藕 补气养颜又祛痘

保健!常吃藕 补气养颜又祛痘   中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。 要想拥有好的气色,饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节,民间有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法,经常食用对改善女性气色大有裨益。 ……

华宇注册线路_年轻人防脱发应该多吃饭

  如今患脱发症的人越来越多,而且日趋年轻化,这令不少人大为苦恼。脱发与快速紧张的生活工作节奏,以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关,也与饮食习惯有关,其中主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。 中医认为,五谷可以补肾,肾气盛则头发多。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内……

华宇注册登录_莫把补药与营养品混为一谈

  在生活中,不少人常把补药和营养品两者混为一谈,认为补药就是营养品,营养品即是补药。实际上,补药和营养品是完全不同的两个概念。  “补药”是中医学术语,与现代医学中营养品完全不是一回事。中医学把能补益正气、提高抗病能力为主要作用,治疗虚证的药物称为补虚药。补药主要用于病后正气受损,以改善虚弱病状,促进机体健康的恢复;或是用于正气已损的虚实夹杂证,配合祛邪药以扶正祛邪……

华宇注册官网_秋季:少吃酸性食物

  秋季:少吃酸性食物   秋季是指从立秋至立冬三个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。市中医院国家级名老中医胡斌说,秋季天高气爽,空气干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,天气忽冷忽热,变化急剧。因此,饮食保健要以润燥益气为主。   秋季宜进补的饮食   专家说,秋天,气候凉爽,这时五脏属肺,食物五味中的辛味散肺气之郁,饮食原则应以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,……