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华宇注册线路_秋季健身有四防

秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调心养肺,还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而,某名中医、市中医院骨伤科主任提醒,由于秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身效果,必须注意四防: 防运动拉伤  因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,粘滞性增加,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,锻……

华宇平台网址_妙手起痼疾 内病外治事半功倍

    近年来,内病外治、冬病夏治穴位贴敷疗法在国内具有广泛的应用人群和较大的社会影响。对于某些有慢性胃病、肠道疾病,如慢性萎缩性胃炎、老年性便秘、长期腹泻、慢性咳喘病的患者,穴位贴敷有助于激活胃肠部腺体的功能,再配合中药内服,具有事半功倍的作用。     究竟什么是内病外治、冬病夏治?中药贴敷适合哪些患者呢?上海虹桥医院吴子腾主 任 医师为此向读者作出解答。 &n……

华宇注册线路_10种食物让大脑早衰 不想变笨就别吃

  研究证实,脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物,有助延缓脑部煺化。相对的,饮食中少碰对脑部有害的食物,也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。 少碰太咸食物   食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。   少碰酒精饮料   习惯……

华宇注册登录_养生长寿歌谣

  养生歌谣和箴言,是广大群众尤其养家们在生活实践中的经验总结,言简意赅,富含哲理,是人们寻求健康长寿的宝贵财富,本节搜集部分养生箴言。     一、饮食起居歌谣     1.十叟长寿歌:昔有行路人,海滨逢十叟。年皆百余岁,精神加倍有。诚心前拜求,何以得高寿?     一叟拈须日,我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑,饭后百步走。     三叟颔首频,淡泊甘蔬糗。四叟……

华宇平台网址_医生写的健康歌,感受至深!发人深省!

  这是一位医生写的健康歌,可见其感受至深,更是发人深省! 远看医院像天堂, 近看医院像银行, 走进医院是牢房, 不如提前去预防。 健康是无形资产, 保健是银行存款, 疾病是贷款还款, 大病会倾家荡产。 莫把此言当调侃, 待到真时悔已晚。 宁可站着自保健, 绝不躺着被人骗! 不养生就养医生, 不保健就养医院! 爱家人要爱自己, 爱自己才是远见! ……

华宇_腰酸背痛腿抽筋补钙没用 根本原因是寒邪

不知从何时起,中国变成了缺钙的名族,不论男女老幼,小孩长得慢是缺钙,老人腿脚不好是缺钙,女性一上年龄就会每时每刻都在流失钙……于是市场上的补钙保健品铺天盖地,早些年代,中国人是不喝牛奶的,现在牛奶流入国内,也是为了补钙,中国人为什么从上到下都缺钙呢?我们身体真的缺钙吗?是谁撒了这样一个弥天大谎? 缺钙 记得小的时候,电视里经常播一个钙片的广告,老人自从吃了钙片,就腰不疼腿也不酸了……

华宇平台网址_养生秘方:护眼养肝相连 四种中药清肝明目

  中医说“肝开窍于目”,意思就是说护眼也要养肝,肝不好,眼睛就会不好。上班族平时长时间对着电脑,容易视力疲劳,可是又没有太多时间去料理复杂的食疗方,要怎么样才能不占用太多时间,又能清肝明目呢?不妨试试以下方法。 清肝明目的中药:   中药1、 枸杞子   中药枸杞子含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补……

华宇_夏天再热不能露肚脐 按摩肚脐养脾胃

  肚脐是人体唯一外露的穴位,肚脐是最怕着凉的地方,夏天再热也不能露肚脐,常按揉肚脐可以养脾胃。​   肚脐是宝宝出生前从妈妈身上吸取营养的通道,肚脐也是最怕着凉的地方,肚脐的保暖工作很重要,夏天热也不要露肚脐,特别是女性,日常生活中多按按肚脐可以帮助养脾胃,艾灸肚脐可以保长寿。​   肚脐是最怕着凉的地方,作为腹壁的最后闭合处,因屏障功能较差,在人体又属相对……

华宇_做到七个“一”可长命百岁

长寿是人们一直以来追求的目标,如何做到长寿就要看一个人的日常生活习惯了。做好这七个“一”能够让你拥有更加健康的身体。   人类的寿命随着社会的发展与人们健康知识水平的提高而不断地延长着。科学证明,人的寿命是完全可以达到或超过 100 岁的,中老年人要想保持健康长寿,就必须坚持做到以下七个“一”:     1.多一些微笑     人的情绪,也就是人的心理、精神状态对健康很重要……

华宇_中医养生:小按摩 大健康

核心提示:女人养生,什么季节都要关注。下面,让我们来看看最受推崇的中医经络养生法,能让女人舒缓经络气血。   小指尖端——心脏健康     所属经络:手少阴心经。     具体方法:经常摩擦、按压小指尖端,有利于心脏健康。     拇指尖端——呼吸系统健康     所属经络:手太阴肺经。     具体方法:经常摩擦、按压拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效……