华宇平台网址_高血压者晨练要当心
高血压者晨练要当心
冬天是心血管病的高发季节，因为寒冷使人的头部血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化。因此，要尽量少盐、少糖、少油，定时定量、多吃蔬菜水果、少吃动物性油脂及动物内脏。每周活动三次，每次三十分钟，以促进血液循环、加速新陈代谢、增加肌肉与血管弹性。
此外，天寒地冻的冬天，很多怕冷的人喜欢在屋子里“猫冬”，不爱到……
华宇_寒冬要注意防病
寒冬要注意防病
由于受西伯科亚冷空气的影响，我国冬季的平均气温低于世 界上同纬度的其它国家和地区。 每当寒流袭来，气温大幅度下降，在这时很多器质性疾病就容易发作。引发这种“同步”现象的 原因有以下5点：
（1）气温的降低和气压的升 高，可导致交感神经和副交感神 经功能失调，反射性地引起毛细 血管收缩，致使毛细血管的血流 阻力加……
华宇注册线路_从内到外的护眼方法
从内到外的护眼方法
晚11 点睡眠。
眼睛问题大多与肝脏血虚有关。中医认为我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。晚11 点-凌晨1 点是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆，而影响眼睛。
做眼睛保健操。
眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血……
华宇平台网址_少年糖尿病莫忽视
少年糖尿病莫忽视
11月14日世界糖尿病日的主题被定为“关心儿童和青少年糖尿病问题”。为引导社会关注、爱护儿童和青少年糖尿病患者，笔者走访了有关医生，把预防糖尿病有关问题呈现给大家。
正在读小学六年级的小许，在近期一次体检中被检查出得了Ⅰ型糖尿病，这让他的家人大为惊讶，这么小的孩子居然就得了糖尿病！实在难以接受。
……
华宇注册官网_金银花食用3法
金银花食用3法
金银花享有“药铺小神仙”的美名，神通广大，大约1/3的中药处方中都有它的掺和。它天性甘寒，善于清热解毒，适合夏天，我们有泡茶、蒸煮、生食三种方法与它亲近。
泡茶
三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花薄荷茶
操作：将金银花、薄荷用沸水冲泡，加盖闷……
华宇注册线路_家里开个救急中药铺
家里开个救急中药铺
身体出现小麻烦能随时解决
麻烦①：胸闷
这里说的胸闷，是一种功能性胸闷，它无器质性病变，只是在遇到某些不愉快的事情的时候，比如与别人发生口角、争执，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。一般来说，经过短时间的休息、思想放松、调节情绪，能够很快恢复正常。但是从养生学的角度来说，还是要及时调整，让自己尽快释怀。
开方子……
华宇注册官网_身体亚健康的9个征兆
身体亚健康的9个征兆
腰疼
除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。
易怒
你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不……
华宇注册线路_干燥季节：滋阴润肺的几个高招
干燥季节：滋阴润肺的几个高招(1)
秋冬时节，由于早晚气温变化大，又常有冷空气侵袭，或因气候干燥，空气中缺乏水分湿润。在这个季节里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等，这就是中医常说的燥症。
补水很简单
如何有效控制体内水分的流失以及通过饮……
华宇_秋季养生保健六策略
秋季养生保健六策略
秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点：
1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
2.增减衣服。初秋季节中午虽热，……
华宇注册登录_四个方法有效防治颈椎病
四个方法有效防治颈椎病
运动是身心健康的前提，自行车运动也可以防治病。这里介绍了几种防治颈椎病的运动。
骑山地车
运动是身心健康的前提，如果您有休闲时间，还热爱大自然，那就来骑山地车吧。山地车的车架构造特殊，车座和操作控制梁的角度在71～74
度之间，这个角度让人骑起来比较舒服。双手握在车把上，上身前倾势，头仰起，注意这是关键所……