华宇注册登录_散步应掌握要领
散步应掌握要领
散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。其要领如下：
散步前应该让全身放松，适当地活动一下肢体，调匀呼吸，平静而和缓，然后再从容展步，否则便达不到锻炼目的。
步履宜轻松，犹如闲庭信步之态。这样，周身气血方可调达平和，百脉流通，内外协调，是其他剧烈运动所不及的。
散步宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜琐事充满头脑，这样可使大脑解除疲劳，益智养神。
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华宇注册线路_介绍10种中药黄金搭档
介绍10种中药黄金搭档
淮山药＋桑白皮
淮山药具有补肺脾肾气阴、促进自身激素分泌的功能，加上桑白皮还能清肺、美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑、皮肤晦暗、面部无光泽的人；经常户外工作、常受紫外线辐射的人；头发干枯、指甲无光泽、易断裂的人。
山楂＋芦荟
山楂活血消食，芦荟通便排毒。适用于长期排便不畅、肠道功能不佳的人；中老年人；糖尿病患者；高血脂人……
华宇注册线路_肝病患者切勿盲目进补
肝病患者切勿盲目进补
病毒性肝炎是比较常见的传染病，病程长、死亡率也很高。中国是世界上乙肝患者最多的国家，权威资料显示我国目前有1.2亿人携带乙肝病毒，其中慢性乙肝患者3000万例，每年有35万人死于慢性乙肝相关疾病。俗话说：三分治七分养。肝病患者除了配合医生进行积极治疗外，自身养护也会对病情产生重要影响。那么肝病患者应当怎么去调养呢？
坏情绪影响治疗
中医认为“……
华宇平台网址_养生多睡子午觉
养生多睡子午觉
在古代的养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。而所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一。
那么，什么是子午觉呢？简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。
根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。中医认为“阳气尽则……
华宇注册登录_中医食疗解烟酒毒
中医食疗解烟酒毒
一般白领人士除了多工作上的应酬外，有不少人士为了减减压，都会到酒吧消遣，喝一两杯酒来放松一下。更有不少人喜欢夜夜笙歌，又烟又酒，这的确会对身体造成伤害。即使自己既不吸烟又不好酒，有时为了应酬或陪朋友，都不能避免吸入二手烟或喝一两杯酒。要想身体不受那么大的损害，那又有什么方法可以有效解烟酒毒呢？
解烟
「吸烟危害健康」，这句政府常用来忠告市民的宣传……
华宇_夜尿频者可试试四道菜
夜尿频者可试试四道菜
夜尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其它病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。
中医认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由……
华宇_晨练也要讲科学
晨练也要讲科学
日常生活中，不少人都很喜欢进行晨练。辽宁省健康教育所提醒人们，适当晨练可使人全天充满活力，并可减少焦虑、改善睡眠质量。但是晨练一定要注意科学性。
不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。
“闻鸡起舞”不宜提倡。有的人清晨三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这样不但易吸入污染空气，还会使生物钟错乱……
华宇平台网址_由内到外的滋润
由内到外的滋润
不少上班的白领一族，每天在冷气房间工作数十小时，以为在有冷气的工作环境工作很舒适，其实长时间在冷气间工作，对身体长期地也会造成一定的损害。很多办公室是都采用中央空调，空气质素既不好，亦不流通，而且冷气间湿度比较低，很多时候都会感到周身痕痒、皮肤粗糙、口干唇裂、咽喉红痛、鼻腔干痒、呛咳咯痰，甚至呼吸不畅……
华宇平台网址_康寿与养生
康寿与养生
养生又称道生、摄生，是养生之道。道生，是按着自然的规律养生的；摄生，是指收摄精气，独立守神的养生。养生学乃性命学，神者为性，属于心，气者为命，属于肾。心属火，肾属水。如用火烧水，则生气。如使心肾相交(通)，则元气必固。
中医学除了运用药物调整人体的脏腑、气血、经络、阴阳的平衡外，更强调了养生，把“防”放在第一位。《黄帝内经》提出“圣人不治已病，治未病。不治已……
华宇注册官网_中药巧除西药不良反应
中药巧除西药不良反应
长期服用阿司匹林、芬必得、强的松以及利血平等降压药，会刺激胃黏膜，诱发或加重胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡等。对于因西药造成的胃肠道不良反应，除及时停药或更换药物外，不妨试试中药调理，如选用白芨、乌贼骨、浙贝母、丹参、三七等有着止痛、活血功效的中药或三九胃泰颗粒等中成药来缓解不适。
对于林可霉素、四环素、土霉素等抗生素引起的腹泻，可用炒石榴……