中医食疗解烟酒毒

一般白领人士除了多工作上的应酬外，有不少人士为了减减压，都会到酒吧消遣，喝一两杯酒来放松一下。更有不少人喜欢夜夜笙歌，又烟又酒，这的确会对身体造成伤害。即使自己既不吸烟又不好酒，有时为了应酬或陪朋友，都不能避免吸入二手烟或喝一两杯酒。要想身体不受那么大的损害，那又有什么方法可以有效解烟酒毒呢？

解烟

「吸烟危害健康」，这句政府常用来忠告市民的宣传口号，人人都知道。虽然香港已在大部分的公众场所实施全面禁烟，但你总会看到有些人在街上或在你附近吞云吐雾。而在香港这个社会多姿多采，应酬多多，即使自己不吸烟，也很容易吸入二手烟。吸入二手烟对身体健康的损害比直接吸烟其实更严重，对于肺部及心脏都会造成一定的损害。但在很多公众场所，接触到烟酒的机会有时总是避免不了。

经常吸烟或吸入二手烟的人士通常会感到咽干口燥、咽喉痕痒，甚至经常咳嗽。要使咽喉、肺部健康，最好当然就是戒烟或避免吸入二手烟，但是无可避免之下，可试试常常饮用以下滋肺饮来润肺解燥，有效纾缓咽喉痕痒、干燥等问题。

滋肺饮

用料：天冬三钱，麦冬三钱，生地四钱，天花粉三钱，胆南星一钱

做法：水滚后放入所有药材煮三十分钟，加上蜂蜜拌匀即可

功效：清肺润燥，除抽烟者适用外，也特别适合经常吸入二手烟的人

解酒

微微的酒意的确能令人感到轻松舒畅，但多喝酒精类饮品就会对身体造成损害，因为酒精最伤肝脏。酒喝多了的时候，应多喝白开水，因为水能稀释酒精的浓度及将酒精加速排出体外。另外，喝茶亦是一个不错的选择，因茶叶中的茶多酚，能有效解除酒毒，而茶还有利尿的作用，可加快排出酒精。不过最好不要长期于酒后大量喝茶，因为这有机会加重肝脏和肾脏的负荷，而损及其功能。要解酒，亦可饮用马蹄汁，甘蔗汁，绿豆汤，萝卜汁加蜂蜜等，它们都是很好的解酒饮品，而饮用枳�鹤犹溃�除能解酒外，更可解宿醉头痛。

穴位按摩

要纾缓酒醉，可以作一些简单的穴位按摩，以下解酒指压法可供大家参考。

以手指轻叩头顶百会穴，再按颈后天柱穴及风池穴。

百会穴──头顶、前发际正中直上与两耳尖联机中点。

天柱穴──头项部、后发际旁开1.5�肌�

风池穴──头项部、枕骨之下、颈上端凹陷处。

葛花枳�鹤犹�

用料：葛花五钱，陈皮二钱，花旗参三钱，枳�鹤尤�钱，生姜二片

做法：水滚后放入所有药材煮十分钟，加上蜂蜜拌匀即可

功效：解酒护肝