华宇注册官网_药酒养生需谨慎
现代人注重养生保健，不少人因此有饮用药酒的习惯。很多人热衷于自制药酒，人参、枸杞、黄芪、海马……只要是滋补或治病的就敢泡着喝。在聚餐时还会拿出珍藏的药酒与亲友分享。但不是每个喝药酒者都懂得药理，如果饮用药酒不当，喝错了酒不但无益，反而有害。
误区1：喝药酒有助入睡?
所谓药酒是在酒中混合药材浸制而成，因此药酒包含酒和药物的双……
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华宇平台网址_“小暑”标志盛夏来临 养生应吃苦尝酸
今天迎来了农历二十四节气之一的“小暑”，标志着盛夏的来临。专家提醒说，值此时节，公众在起居、着装和饮食上应该有所讲究，注意防暑保健康。
起居定时不可露宿
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲认为，夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚，因此，人们的起居和作息时间应随之作一些相应的调整，适当地减缓生活节奏，平静地、有计划地进行工作，有利于减少焦虑的情绪。
李艳玲……
华宇注册登录_控制血压综合防治措施全攻略
高血压是老年人的一种常见疾病，而现在越来越多的年轻人也患上了高血压。在我国，高血压患者已经将近2亿人，而且现在每年还在以500万的速度迅速上升，使人们不得不对这种疾病刮目相看。高血压疾病的危险性很高，如果不能得到及时控制，很可能会导致严重的并发症，时刻威胁大患者的生命安全。
高血压本身的危险性并不高，但是如果引起并发症就会很危险，所以大家在日常生活中一定要做好预防措施，……
华宇平台网址_夏季按摩穴位可止痒祛湿热
夏季手脚心容易出汗，而且长水泡、瘙痒难忍，专家推荐按摩劳宫穴、合谷穴和鱼际穴可止痒祛湿热，另外，再搭配有效祛湿的中药食材，就能有效调理祛湿热。
夏天常饮食不节，摄入太多寒凉食物，或者过食肥甘厚味，像烧烤、油腻食物等，而使得湿热内蕴，损伤脾胃。另外，天气炎热，心情烦闷、暴躁或者思虑过度，也会劳伤心脾。《内经》云“二阳之病发心脾”，可见，脾失健运，运化失常，湿热内聚，同时……
华宇注册登录_泡个中药浴 闻闻艾草香
夏季高温高湿，真菌、螨虫、蚊虫大量繁殖，侵害皮肤健康。汗渍不及时擦干，或出汗不畅就会长痱子。夏天保持皮肤清洁干爽的常用方法是勤洗澡，洗澡时可用金银花煎汤，待水开时加入少许薄荷，煮一分钟后加入洗澡水内泡澡，可以起到清热解毒爽肤、预防生痱的作用。
金银花等清热去毒性的中药材近日很走俏。“金银花”一名出自《本草纲目》，由于忍冬花初开为白色，后转为……
华宇注册登录_中医脚底养生的11个小妙招
中医脚底养生，可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。那么，中医是如何通过脚底养生来促进全身健康的呢?
中医脚底养生有两个特点：其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。其二是以中医的理论和诊治……
华宇注册登录_二十四节气养生之小暑养生
二十四节气养生之小暑养生
小暑日“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树浓阴，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。由于这段时间的雨量集中，所以防洪防涝显得尤为重要。有农谚：“大署小暑，灌死老鼠”之说。更有“小暑南风，……
华宇注册登录_中医健康养生谣
开篇
悠久中医源岐黄，灿烂文化奏奇章；
天人合一贯古今，阴阳五行统总纲；
望闻问切求根本，辨证论治出良方；
防病养生有妙招，造福人类保健康。
一、节饮食
四季阴阳万物源，依据天时用饮膳；
五味调和方为本，滋腻味重体难安；
寒热温凉需慎断，阴阳平衡最关键；
秋冬养阴夏春阳，应时精选宜细辨。
春季少酸多食甘，补脾益胃病不沾；
夏季养心宜清淡，苦……
华宇注册登录_养生推拿小招（一）
浴头：双手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，再回复到前额，这算一次，共擦十次。接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。
浴头能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。
叩攒竹：用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眼眉内侧凹陷处)，每穴十五至二十次，用力以微感不适为度。
该法具有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用……
华宇_中医：巧食五味科学养生
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。
甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。
酸：中医讲“酸养肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以……