华宇《Q32491383 》藤三七吃法多种多样，藤三七吃法不仅可以清炒更可以入汤，每一款藤三七食谱都是最佳养生保健食疗法，对于老年人来说常吃藤三七食谱对长寿是百利无一害的。下面推荐两款藤三七食谱。

藤三七食谱1、藤三七麻油爆腰花

材料：腰子1个、姜2块、藤三七叶2两、枸杞半匙。

调味料：麻油2大匙、米酒4两、华宇平台网址盐少许糖少许、淀粉1匙。

做法：

藤三七叶放入滚水中略烫一下，捞出后放入冷水中泡凉备用。

姜切薄片，腰子片开切去内部血管部分，表面切花刀再改刀切成斜片，放入容器中加入1匙干淀粉，起油锅将油烧热，放入腰花过油10秒后捞出沥干。

原锅油倒掉，放入麻油爆香姜片，再加入米酒、盐、糖略炒一下。

再将泡软的枸杞、藤三七叶、腰花一同倒入锅中，以少许淀粉水芶芡炒匀即可。

藤三七食谱2、藤三七煎蛋

材料：新鲜鸡蛋3个，藤三七3两（150克），麻油2大匙

调味料：味精，盐

做法：

藤三七洗净切碎备用。

将新鲜鸡蛋打入碗中，伴入少量的水，再将切碎的藤三七放入均匀搅拌。

起锅入麻油，将前述混合之蛋液放入锅中，煎至两面金黄色为止。

另为了去掉草腥味，放麻油、姜、华宇注册线路米酒。先将藤三七七用热水烫，可除去特有的苦涩味。藤三七久炒会变色不绿。

知晓藤三七食谱常常摄入藤三七的营养价值，做一个食疗保健养生的先行者