在传统意义中，寒冬有“三九”之说，今年“三九”的时间分别是2015年12月22日、12月31日以及2016年1月9日。俗话说“夏养三伏、冬补三九”，“三九”期间是冬季补阳的最佳时机。由此，“三九天灸”越来越受大众热捧。然而，天灸要灸得明白才能保健康。

 “冬至补冬”储能量

 天灸是以中医《黄帝内经》“冬病夏治，春夏养阳”及“夏病冬治，秋冬养阴”的理论为基础，在三伏天和三九天采用对皮肤有刺激性的药物敷贴于穴位或患处，使其局部皮肤自然充血、潮红或起泡的治疗方法。“三九天灸”选择每年天气最寒冷、疾病最容易复发的时间进行巩固治疗，所采用的药物大都带有较强的刺激性，能扩张局部血管，促进血液循环，改善周围组织营养，从而达到提升阳气、温通经络、消肿止痛的作用。

 与“三伏天灸”相比，“三九天灸”偏向于温补，更注重帮助体内元阳蓄积。或者说，“三九天灸”是对“三伏天灸”疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。

 三九天是一年中最冷的时候，也是人体阳气最弱的时候，易发生哮喘、鼻炎等呼吸系统疾病，胃痛、肠炎等消化系统疾病，及颈肩腰腿痛、痛经等症。“三九天灸”通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，有助于改善脾虚湿阻者体质，患有呼吸道疾病、消化系统疾病、关节肌肉疾病的患者，可通过“三九天灸”改善健康状况。

“三九天灸”有讲究

虽然“三九天灸”疗法是不错的养生疗法，但天灸只是一种辅助治疗的保健方法，它主要是利用节气转换的关键点来激发阳气辅助治疗，并不能代替正规的治疗。此外，“三九天灸”并非一项人人皆宜的疗法，皮肤敏感者，合并严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者、血证和阴虚发热等患者，有感冒发热等热性疾病患者、糖尿病患者、高血压患者、孕妇、恶性肿瘤患者、肺结核活动期患者、支气管扩张患者均不宜天灸。

市民应选择到正规医院或者服务机构贴敷“三九天灸”，由于所贴敷的多为辛香刺激的药物，故贴药后皮肤有发热、灼痛感，为正常现象。贴敷后，一般局部皮肤都会灼热和发红，比较敏感的患者会出现起泡现象。所以要注意保护好创面，避免抓破，尤其是糖尿病患者。贴敷后也要注意护理，一般成人贴敷2小时至4小时，儿童贴敷1小时至2小时，若感觉异常灼痛，需及时去除贴敷。去除贴药后如局部出现水泡乃正常现象，轻者可自抹万花油，若水泡溃破可自行涂紫药水，结痂后待自然去痂，注意预防感染，若局部反应严重者，应到医院处理。贴药后不要洗冷水澡，可冲热水澡，局部避免用力搓擦，注意保暖，防止感冒。每家医院药贴的配方都不尽相同，因此要遵守医嘱，不能让药膏停留过久。在贴药期间戒食促化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及煎炸食物。贴敷期间禁食生冷刺激性食物，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等，以免影响治疗效果。