核心提示：对于长期处于学习、工作紧张状态的人，专家建议尝试解除思想负担，学会放松自己，否则容易患上肠易激综合征。

最近，高三女生芳芳（化名）总是莫名其妙拉肚子。父母也曾多次带她到医院做相关检查，也没能查出什么实质问题。江苏省人民医院消化科主 任 医师陈晓星表示，芳芳患上了“肠易激综合征”，这种疾病表现为肠胃道系统出了问题，但归根结底是心理原因惹的祸。实际上，每年高考、中考期间，都会有不少考生出现“肠易激综合征”。

据陈晓星介绍，肠易激综合征是一种最常见的功能性肠道疾病之一，可以通俗地理解为“肠道容易激动”，患者会继而出现腹痛、腹泻、大便性状改变（常出现黏液便、稀水便或硬便），有时排便感觉费力，有紧迫感或排不尽的感觉。还有的患者可能会出现腹泻和便秘交替出现的症状。该病一般持续存在或间歇发作，特点是病程长，时好时坏。

陈晓星说，该病主要是由于患者心理压力过大、精神紧张等因素导致。焦虑、抑郁、激动、恐惧等情绪不安因素刺激机体，影响了植物神经功能，从而引起结肠和小肠的运动功能改变及分泌功能的失调。一般女性、学习压力大的学生以及工作压力大的人群较容易患此病。

对于长期处于学习、工作紧张状态的人，专家建议尝试解除思想负担，学会放松自己。尤其是即将参加高考、中考的学生，一定要调整心态，保持自信乐观、平和稳定的情绪，可以采取听听音乐、睡前洗个热水澡等措施，放松心情。家长也要善于疏导孩子的紧张情绪，不要施加太大的压力。

饮食上应以清淡、易消化、少油腻为原则，可以多吃蔬菜、水果。过敏体质的人群要避免食用可能引起过敏的食物。如果是便秘患者应多摄入富含纤维素的食物，如燕麦片、黑面包（含麦麸）、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等，油性大、高脂肪的食物要少吃，还要多喝水、常运动。如果是腹泻患者则应少吃粗纤维食物，还应避免进食过分辛辣、甜、酸等刺激性食物。大豆、豆角、洋葱等容易产气的食物以及咖啡、碳酸饮料也要少食、少饮为宜。部分患者还可以在医生指导下服用一些调整肠道菌群药物如培菲康以及保护肠道粘膜的药物如复方谷参肠安。