日前的世界杯看得很开心吧？炸鸡啤酒吃得很欢吧？夜深人静、午夜梦回时候，是不是感觉腹部隐隐作痛了？很遗憾地告诉你，世界杯期间的狂欢，你已犯了中医大忌。这种症状，很有可能是胃病发作了。

 

　　杭州江南胃胆病研究所所长王来法，在做客218期早报名医大讲堂时，说了现代人容易犯胃病的七大原因，而年轻人看世界杯，就犯了三条禁忌。

 

　　“现代人不爱惜自己的胃，而且因为抗生素的滥用，幽门螺杆菌也越来越难杀了，关键还是要中西医结合，先把脾胃调理好，杀菌才会更有效。”王医生说。

 

　　胃病发作一般有七个原因

 

　　6月初7月中旬，是球迷狂欢的盛宴，也是王所长等消化系统疾病临床医生们特别忙碌的时节。按王医生的说法，球迷看世界杯，犯了容易导致胃病的三宗罪。

 

　　“看球都会熬夜，一边看一边还会喝啤酒吃零食，比赛有输赢，看到心仪的球队赢了就很高兴，输了就很惋惜。这些，在我看来，就是病从口入、心情不好和生活无序。”王医生说。

 

　　王医生因家境原因，小小年纪就有严重的胃病，得病原因就是经常长时间地饿肚子，王医生的爸爸常常抓虾来充饥，短时间大量吃河鲜，又是在饥饿状态下吃，就落下了胃病。

 

　　王医生的学医之路也因此而起，拜南方一位名中医学习，专门研究胃胆病。综合多年的临床经验，他感觉现代人对胃非常不爱惜，归结起来有七个原因：病从口入、心情不好、生活无序、劳逸不均、先天不足、环境不良和病菌感染。

 

　　所谓“病从口入”，说的是胃要大家爱护，在食物种类选择以及量上要适可而止，不要吃味道过重、过冷、过热的食物，不要狼吞虎咽，特别是现在不少小年轻晚上睡得晚，早上起不来，一边走一边吃早饭。行走中吃东西，很易把空气也带入胃里，影响消化。所以，预防胃病的第一步，就是要好好吃东西。

 

　　“心情不好”，这个很容易理解。球迷们看球容易心情起伏不定。大起大落的心情，在中医看来，都是对胃气的伤害。临床上，王医生发现，驾驶员、飞行员、企业管理人员和医务工作者都是胃病高发职业，因他们长期处于紧张生活状态下。

 

　　“生活无序”，就是不规律的生活，比如球迷熬夜看球。中医认为，白天和夜晚，分别对应我们身体里的阳和阴，白天夜晚要更替，我们体内的阴阳也随之发挥作用。打乱这种更替，就会打破平衡。胃是对时间规律很敏感的脏器，很容易受到伤害。

 

　　“劳逸不均”，最常发生在考生和创业者身上，王医生特别想提醒大家的就是运动过度，因这也是会对胃造成伤害。

 

　　“先天不足”，这个是遗传因素，有研究表明，A型血的人比其他血型更易得胃肿瘤。据记载，法国的拿破仑家族中，每一代人都有人死于胃肿瘤。

 

　　“环境不良”，是指环境污染、空气污染等，都会损害肠胃。

 

　　“病菌感染”，最常见的就是幽门螺杆菌，这个细菌很容易杀死，但也易反复感染。

 

　　王医生说，明显感觉到，近些年来，接诊了不少反复杀菌而不成功的人，关键就是滥用抗生素。王医生都会建议他们，先调理脾胃功能，再杀菌，这样的效果会更好。

 

　　养胃护胃请记住五要五不要

 

　　“三分治疗七分养，胃病也如此。”王医生说，“胃病要好得快，建议大家做到‘五要五不要’。”

 

　　“五要”，就是要唱、要跳、要笑、要潇洒和要忘记恩怨。总结归纳起来，就是保持心情舒畅，培养一项陶冶情操的兴趣爱好，学会排除不良情绪，保持适量运动。

 

　　“唱歌很好，我常推荐给许多胃病患者，因唱歌会带动腹肌，当腹肌运动时，就使肠蠕动，消化功能也得到改善。”王医生说，鼓励大家多笑笑，也是一样的道理。笑，可让从面部到腹部约80块肌肉都参与运动，笑100次，相当于划船10分钟对心肺功能的锻炼。

 

　　排除不良情绪，保持心情舒畅，不但利于胃，也利于肿瘤的预防。有医学研究表明，长期抑郁的心情，会增加癌症患病率。

 

　　在养胃运动上，王医生鼓励大家打打太极拳或饭后散步，这些都是利于促进胃部消化的。

 

　　做好“五要”，也要杜绝“五不要”，这“五不要”分别是：不要饿了才吃，不要渴了才喝，不要累了才歇，不要困了才睡，不要病了再后悔。

 

　　“不要饿了才吃，大家能理解，但许多人不知道，水分摄入不足，也会对胃造成伤害。”王医生说，水可助消化，缺水，就会使肠道变干，加重胃肠道负担。每人每天建议喝2升水，相当于一个暖水壶的量。

 

　　累了困了，最直接的就是对身体造成伤害，过度疲劳会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，导致胃酸过多而黏液减少，对胃粘膜造成损害。

 

　　“不少年轻人检查出来有浅表性胃炎或萎缩性胃炎，这些都是胃病里的小毛病，容易治疗，也可以逆转，但如果不好好重视，不治疗，也不注意保护胃，虽然从胃炎到恶变需要很长时间，不过一旦恶变，人走走是很快的。”王医生说，护胃也是护卫自己的生命，不要让原本的小胃炎变成不可扭转的胃癌。