问：我爸爸今年60岁了，可他偏偏不服老，在饮食、穿衣上非要跟年轻人一较高下。比如前些天立春了，他全然不顾低温，坚持把厚外套换成了薄外套，我和妈妈怎么劝他都不听，哪怕他现在感冒了，也还是认为这跟自己换衣无关。不是说“春捂秋冻”吗，希望养生专家能提供一些这方面的养生知识，我们才好去劝爸爸。

中药副研究员谢亚苏：很多人以为一旦立了春，就可以脱掉臃肿的冬衣，换上相对轻薄许多的春装了。殊不知春天是“风”盛的季节，“风”为外感病邪之首，如果过早换上春装，风邪会夹带寒邪乘虚侵入人体，感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病就会上门。特别是老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，易发宿疾。比如，骤冷会使血管痉挛、血液黏稠、血流速度减慢、脏器缺血，于是气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。还有年轻女性，贪凉小心关节炎、妇科病上门。

中医学认为，“春捂”既是人体顺应阳气生发养生的需要，也是预防疾病的自我保健良方。所以，乍暖还寒的春天，不可匆忙减衣或摘掉帽子、围巾，穿衣应以保暖为重，适当“春捂”才符合养生之道。大家需要根据天气的变化，适当地增减。由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以穿衣宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。如果出汗，也不要猛脱衣服，应把衣扣解开，等汗液自然落下后再脱，防止外感病邪侵袭人体。

许多疾病的发病高峰与冷空气来临和降温持续的时间密切相关，如心肌梗死、中风等在冷空气来临前或过境时会骤然增加。因此，“春捂”就显得更加重要。即使气温开始慢慢回升，也得继续“春捂”，而日夜温差大于8℃是捂的信号，直到这个温差开始逐步缩小，天气真正暖和起来，才可慢慢减衣。

对于多数老年人或体弱多病者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。