夏季防５病

以下五种疾病最易于夏季流行，专家提醒您要注意预防。

１．中暑 盛夏至初秋，应预防中暑。

２．痱毒  天气炎热，有些人好生痱子，抓挠后极易继发感染，形成痱毒，产生脓性疖肿。预防的办法首先要减少日光的曝晒，并保持居室通风凉爽；其次，饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性的食品；另外要常用热水洗澡，一旦生了痱子，可用艾叶、金银花、马齿苋各１０克煎水洗患部。

３．腹泻  预防腹泻应注意不喝生水，不吃腐败变质或苍蝇叮爬过的食物，熟食品或隔夜饭菜要加煮透后再吃，生吃瓜果要清洗并削皮；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，注意餐具的清洗、消毒、保洁；菜肴佐以醋或大蒜，即能杀菌，又助消化，还能提高胃肠道的抗病力。

４．乙脑  预防和控制流行的关键措施是灭蚊、防蚊。居室要安置纱窗，挂好蚊帐。注射乙脑疫苗也是防止乙脑感染的重要措施；以板蓝根、鲜牛筋草煎汤代茶饮，也能起到预防乙脑的作用。

５．苦夏  苦夏是由于脾胃虚热、不能适应夏季的炎热而引起的，主要症状为胃肠消化功能减退，如食欲不振、困倦乏力、胸闷不适、贫血清瘦等。预防措施首先应注意膳食调整，做到饮食清淡，少食多餐，及时补充水分；其次要保证睡眠时间，除夜间睡好外，最好每天午睡，使大脑和机体得到充分的休息，以养神健身。