为何春暖花开时易疲倦

自杀、酗酒、吵架……一到春季，人们便会发现类似事件频频见诸各大媒体。春天本来让人向往，为什么一到春季，这样的情况会屡屡发生呢？专家指出，这是因为春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱变成情绪中的不稳定因素――

据统计，有30%的人对天气的变化较敏感，会随着气候变化出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等。

 因此，有些研究精神病学者把这些称为特殊的“气象病”。

绍兴第七医院的心理专家田国强先生认为，春天容易出现自然生理反应，人们只要懂得调节、适当宣泄就能平稳度过。

在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。心理学专家研究表明，一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症，他(她)们平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。另外，这些人性格软弱、多愁善感，对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助，加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。

当然，有些临时发生的事件也可能导致性格开朗的人处于抑郁状态。处在抑郁状态的人很少主动找别人倾诉，很多因素限制了他们。周围的人如果仔细观察，就不难找到出现在他们身上的抑郁症状，他们的某些行为是有共同点的。

专家指出，春季心理异常的产生都有一些情绪上的原因，如工作压力过大、竞争失利、遇到亲人过世等。面对这些心理因素，保持良好的心态进行积极应对，是预防心理异常及抑郁症发生的重要手段。因此，患者在使用抗抑郁药物进行治疗的同时，还应积极寻找心理治疗师结合心理治疗的方法来解决问题。

那么，对于春季高发的心理异常，该如何正确处置呢？专家认为，正常人发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气，并保证充足的睡眠，遵医嘱规范治疗。一旦发现有情绪异常，应及时就医。