华宇注册线路_深睡眠秋冬养生要诀
中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。
养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状态时，免疫细胞和各种受损细胞（尤其是脑细胞）可进行快速修复，机体可进行营养吸收、能量储存、消除疲劳等生命活动，有益身心；反之，若睡眠太浅，有早……
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华宇注册官网_春季养生 牢记十大法则
每轮季节变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身呢？
法则一：养阳 春季是自然气温开始上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天人体阳气升发的特点，可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补指补而……
华宇注册线路_春季常见小病预防小攻略
随着季节的转换，体内新陈代谢加快，饮食习惯也发生变化，加之温差变化较大，让身体所承受的“压力”增大，体内所积攒的阳气也逐渐散发，所以，身体才会莫名其妙地难受。下面几个身体小毛病，在冬春交替时经常出现，却因未被重视而成为健康盲点。
脚总是冰冷
原因之一：室内外温差大 室内外温差过大造成人体气血不流通，经络堵塞，导致双脚冰凉。长此以往，会增加月经不调、动脉硬化等疾病的发生几……
华宇注册线路_丹参当归泡足活血化瘀
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田温暖。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。脚是人体中离心脏最远的部位，因为严寒的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚还可以改善局部血液轮回，驱除严寒，促进代谢，从而起到摄生保健作用。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种……
华宇注册登录_夏季养生保健小常识
立夏已过，炎热的夏季来了，夏季是充满生气的季节，也要特别注意养生保健-夏季养生。我们要如何保持在炎热的夏季能养生保健身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。
1、夏季养生保健之多喝温水
每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血……
华宇平台网址_中医药调理亚健康有优势
从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的障碍；造成亚健康不仅与其生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。其核心的原因是人体脏器功能下降，主观上有身体和精神上的不适，但各种检查又达不到确诊的标准，这对于西医来说，就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。而中医学对于这种整体功能失调的表现，至少具有3个方面的优势，即：理论体系的优势、治疗观念……
华宇注册线路_“以温制热” 养生之道
暑，就是热；《释名》中形容：暑，煮也。热如煮物也。我们经常形容盛夏如蒸笼、如烤箱。一寒一暑本是宇宙运行规律。在人体中，也同样遵循这个法则：夏季，要靠热力把体内湿气、寒气都蒸出去。没有热，这些湿寒就会留在体内，待到冬季来临，再也赶不走，于是在体内兴风作浪。暑，虽让人难受，但也是必要的“过场”。
以冷解暑 易伤脾胃
“小暑小热，大暑大热”，不少人过夏“秘籍”就是：冲冷水澡……
华宇注册线路_中医教你小暑养生防病
小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛。那么在夏季该如何养护心脏呢？在夏季该预防什么疾病呢？
我国的气功中，讲究运气调息，要求气息出入于鼻端绵绵若无，其实本意并非在控制呼吸，而是通过呼吸调整心律，因为当人的心神不安静，心律便会不正常，心律不正常时，人的呼吸也就无法做到平缓，从此可以看出，我国古代的养生术中，……
华宇注册官网_中医对症 轻松搞定失眠
1.太烦躁而时睡时醒是因肝
若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果……
华宇注册线路_中医告诉你三伏暑热的保健要点
中医告诉你三伏暑热的保健要点
酷暑三伏，赤日炎炎，雨水不断，外界气温高，气压低，空气湿度大，而人体新陈代谢加快，出汗增多，睡眠及饮食减少，以致抵抗力下降。如同三九一样，三伏也是健康的关口，稍有不慎，即会生病，对老弱病残来说，甚至可危及生命，故要格外小心。
古方中医养生专家介绍：伏天阳气鼎盛，气候炎热为四季之最，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，体温调节极易失……