华宇注册官网_秋季锻炼的几点建议
秋季锻炼的几点建议
俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。几场秋雨后，气温有所下降，凉爽宜人的秋季正是锻炼强身的黄金季节。实践表明，坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下几个方面的问题：
注……
华宇注册登录_谨防秋季“亚健康”
谨防秋季“亚健康”
“亚健康”是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态。“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病，但人的活力降低、疲惫乏力、精神不振甚至烦躁不安。
“亚健康”一年四季都有，但以秋季为多，因为经过漫长的炎夏的煎熬，人的体力和精力都受到巨大消耗，导致许多人处于亚健康状态。
“亚健康”状态，传统医学谓之“未病之……
华宇注册登录_疾控专家：初秋警惕流感
疾控专家：初秋警惕流感
初秋时节，气候多变，时冷时热，人们稍不注意就可能感染流行性感冒病毒。因此，新疆疾控专家提醒市民：立秋之初警惕流感。
如何预防流感，疾控专家给出如下建议：搞好室内外环境卫生，经常开窗通风换气；勤洗手、勤洗澡、勤洗被褥，在天气好时翻晒生活物品；居室内可用食醋熏蒸，加强场所内的通风换气，并喷洒漂白粉澄清液或用１……
华宇平台网址_久坐常喝大麦茶
久坐常喝大麦茶
久坐电脑前，喝水少，肠胃也不时“罢工”，所以久坐伤胃是一个公认的事实。因而不少白领一族都有这样的体会：刚工作时神采焕发，工作一段时间以后就感觉疲乏没有精神，再过几天就发现自己脸色暗黄，胃口越来越差，便秘等坏毛病都找上了门，小肚子也不知不觉隆起来了。所以，久坐电脑前的人，每隔一小时，起来活动一会儿，多喝两杯水，既补……
华宇注册官网_秋天最适宜的健身运动
秋天最适宜的健身运动
强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋……
华宇注册线路_秋季养阴 多食酸甘
秋季养阴 多食酸甘
“立秋”早已过去，天气逐渐由热转冷，中医认为秋天阳气渐衰、阴气渐盛，因此人也应适当地进补以使体内的阴气旺盛，达到顺应自然、天人合一的目的。
河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，中医有“酸甘化阴”之说，因而入秋后，大家可多吃些酸味、甜味的果蔬，如甘蔗、苹果、西红柿、橘子、柠檬以及蜂蜜等，均可起到滋阴养血、生……
华宇注册官网_中秋佳节欢乐之余别忘保胃
中秋佳节欢乐之余别忘保胃
中秋佳节，各地都有不少有趣的饮食风俗，亲友团聚，共同饮酒聚餐是人生一大乐事。专家提醒：在喜庆的日子品尝美食的时候，不要忘了注意您的胃。
改变不良卫生习惯
专家绍说，自1983年医学诺贝尔获得者有了重大的发现后，幽门螺旋杆菌(HP)被医学界广泛认为是胃炎、消化性溃疡甚至是胃癌的主要原因，新近又发现口腔的HP与……
华宇平台网址_秋季进补因时制宜因人而异
秋季进补因时制宜因人而异
最近一段时间内南方气温通常还会较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能……
华宇_按摩也可止腹泻
按摩也可止腹泻
很多家长疼爱孩子，生怕孩子瘦下来，于是把一些高脂、高蛋白的食物过量喂给孩子吃，孩子承受不了则发生腹泻。安徽省中医院小儿推拿科王莉莉医师说，临床上经常看到家长抱着腹泻的小儿过来，原因就是小儿吃的太多、太营养、太饱，止腹泻的药吃了、抗生素也吃了，却不见什么效果。遇到这种情况怎么办呢？王莉莉医师说，您可以按照以下方法给……
华宇_教师如何防范四种职业病
教师如何防范四种职业病
常年在讲台前工作的教师是非常辛苦的职业,据统计，近六成的教师有不同程度的职业病，比如颈椎病、腰背痛、静脉曲张等。针对教师的职业病，介绍一些锻炼方法和保健知识。
症状一：肩颈痛
由于要备课、批改作业，教师需要长时间伏案低头工作，姿势持
续固定不变，造成颈部肌肉紧张，这很容易引起肩颈痛。尤其是对40岁以上的中……