在吃水果的时间上,目前中国人存在一个极大的误区。
把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。饭前吃水果,有很多好处。首先,水果……
许多人腹泻时,认为吃油腻食物会加重消化系统的负担而加重病情,于是就想方设法多吃一些新鲜蔬菜,以为这样对病情有利。其实不然,此举不仅对疾病不利,而且还有害。
许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐,一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当
人处于腹泻、消化功能失调,或胃酸过低时,肠内硝酸盐还原菌大量繁……
重庆一位糖尿病人日前在泡温泉时晕倒,被急送医院抢救才脱险。医学专家指出,糖尿病患者不宜蒸桑拿、泡温泉,也不宜长时间泡洗热水浴。
第三军医大学新桥医院内分泌科主任刘理说,温泉中富含多种有益人体健康的微量元素,对神经痛、关节炎、养颜美容和消除疲劳等具有一定的功效,但糖尿病人并不适宜泡温泉。他说,温泉温度较高,泡温泉时血管舒张,容易……
维生素C又称为抗坏血酸,它具有增强人体抵抗力、延缓衰老、美白皮肤等作用,成为家庭小药箱中的必备药物。然而,具有高度还原性的维生素C是维生素家族中颇为活跃的一员,性质非常不稳定,容易与多种食物或药物发生化学反应,使其疗效降低或失效,严重时甚至还可产生有毒物质。
猪肝 维生素C很容易被氧化剂氧化而失去生理活性。如果遇到铜、铁等金……
芙蓉花又名拒霜花、霜降花、三变花,盛开于农历九至十一月,而且花开艳丽,一日三变,晨粉白、昼浅红、暮深红,绚丽多彩,深得大家喜爱。
芙蓉的花、叶均可入药,味微辛,性凉,归肺、心、肝经,功效清热解毒、凉血止血、消肿排脓。治疗大小痈疽、肿毒恶疮,正如李时珍所说:"其方治一切痈疽发背,乳痈恶疮,不拘脓已成未成,已穿未穿,并用芙蓉,或根,……
秋季体重容易反弹
张小姐昨到武大中南医院看减肥门诊,量完体重后发现又重了1斤。她告诉记者,整个夏季她成功减肥8斤,体重为98斤。刚入秋半个月,她的体重反弹为103斤。
该院内分泌科减肥徐炎诚教授说,其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响食欲,而且女性在夏季着衣较少,为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋……
冬天吃什么才不怕冷?
另外,睡前喝一小杯红酒,培养运动的习惯,皆可改善身体的血液循环,机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。
中医上是从阳气不足的角度来解释怕冷。人体是阴血和阳气平衡的整体,在阴阳平衡的情况下是健康的。可是如果一方下降,人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果,表现在身体上就是御寒能力差,即使穿……
天气日渐寒冷,晚上起风暖暖地喝上一碗亲人熬制的老火靓汤,真是由身暖到心。可如果你是高血压患者,亲情牌温暖贴心的老火靓汤,恐怕你没什么口福享用了。
广医三院心血管内科主任陈次滨提出,高血压患者、痛风患者要少喝老火靓汤。不少人高血压同时伴有痛风,老火烫熬制的时间越长,汤里面含有的嘌呤含量高,喝下肚后,在人体新陈代谢后变成尿酸,造成……
寒冬来临之际,许多人都有手脚冰凉的经历,在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰……
深秋的北方,金黄色的银杏树叶在风中翩翩起舞,这也说明银杏树的果实――新鲜的白果已经上市了。这种药食同源的应季食材,虽然具有较好的润肺、止咳、平喘等功效,但中国中医科学院广安门医院药剂科主任药师王丽霞特别提醒,过量食用白果容易导致腹胀,严重者甚至会出现中毒症状,所以一次服用量不宜超过十粒。
据《本草纲目》记载:白果熟食温肺益气、定……